Een uurtje in de sportschool doorbrengen lijkt in theorie plausibel, maar voor sommige mensen is het simpelweg onrealistisch. Maar dat betekent niet dat je ook lichaamsbeweging moet vermijden. Er zijn veel eenvoudige manieren om lichte lichaamsbeweging te krijgen zonder andere delen van uw leven op te offeren.
oefening
Sportartikelen die gewoon verdwijnen als ze niet worden gebruikt, kunnen worden omschreven als de heilige graal van homegyms. Dergelijke woorden kunnen worden gebruikt om een unieke innovatie op het gebied van sport te beschrijven.
Heb je een nieuwjaarsresolutie gemaakt om regelmatig te gaan sporten? Zelfs als je niet genoeg tijd hebt om naar de sportschool te gaan, hoef je niet bang te zijn. Je kunt de oefening op je werk doen.
Januari is een tijd waarin veel mensen prioriteit geven aan hun lichaam. Als je de beste versie van jezelf wilt worden, onthoud dan dat het niet veel moeite kost. Een klein beetje is genoeg om uw welzijn te verbeteren. En de wetenschap antwoordt hoe.
De droom om je buikspieren tegelijk met je billen vorm te geven is werkelijkheid. Je hebt 20 minuten nodig, rijden en echte oefening!
Stapt u wel eens van de loopband af, trots op alle calorieën die u hebt verbrand, om u een paar minuten later te realiseren dat u zo hongerig bent dat u in een minuut het dubbele van de calorieën zou kunnen binnenkrijgen die u zojuist hebt verbrand? Als je je harde werk echt niet wilt verpesten met eten, kijk dan eens naar de beste post-workout snacks.
Met deze oefening zou je in slechts twee weken een platte buik moeten krijgen!
Wil jij fit de zomer in? Dan moet je de plankoefening opnemen in je trainingsroutine. Waarom? Het kost weinig tijd, maar tegelijkertijd kunnen we in relatief korte tijd zichtbare resultaten boeken. Als we elke dag de plankoefening doen, kunnen we tot de zomer fit zijn!
Vraag je je af wanneer je het beste kunt sporten? Is het ochtend, middag, avond? Het antwoord hangt af van verschillende factoren, van wat uw doelen zijn tot hoe gemotiveerd u bent. Je moet uitzoeken wat bij je past op basis van je levensstijl, want wat goed is voor anderen, is misschien niet goed voor jou.
Dat rustige moment in de ochtend, waarop je de koffie in het water doet en wacht tot er koffie komt, is het juiste moment om wat beweging te krijgen voordat je naar het thuiskantoor gaat.
Dit keer presenteerde de Zwitserse ontwerper Yves Béhar zijn nieuwe meesterwerk, de slimme spiegel voor thuisfitness Forme. Dit najaar kunnen de eerste klanten er al mee oefenen.
De buik is een van die gebieden waar vet zich snel ophoopt en het gebied waar het het moeilijkst is om er vanaf te komen. Het kan zelfs gebeuren dat we, ondanks veelvuldige inspanning, dit gebied simpelweg niet in de gewenste vorm kunnen krijgen. Wat doen we verkeerd?