Eine Stunde im Fitnessstudio zu verbringen, erscheint theoretisch plausibel, ist aber für manche Menschen einfach unrealistisch. Das heißt aber nicht, dass Sie auch auf Sport verzichten müssen. Es gibt viele einfache Möglichkeiten, sich leicht zu bewegen, ohne andere Teile Ihres Lebens zu opfern.
die Übung
Sportgeräte, die bei Nichtgebrauch einfach verschwinden, können als der heilige Gral der Homegyms bezeichnet werden. Mit solchen Worten lässt sich eine einzigartige Innovation im Sportbereich beschreiben.
Haben Sie sich zum Jahreswechsel vorgenommen, regelmäßig Sport zu treiben? Auch wenn Sie nicht genug Zeit haben, um das Fitnessstudio zu besuchen, brauchen Sie keine Angst zu haben. Sie können die Übung bei der Arbeit machen.
Der Januar ist eine Zeit, in der viele Menschen ihrem Körper Priorität einräumen – wenn Sie die beste Version Ihrer selbst werden wollen, denken Sie daran, dass es nicht viel Mühe braucht. Ein wenig reicht aus, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Und die Wissenschaft antwortet wie.
Der Traum, Ihre Bauchmuskeln gleichzeitig mit Ihrem Hintern zu formen, ist Realität. Du brauchst 20 Minuten, Drive und echte Bewegung!
Steigen Sie jemals stolz auf all die Kalorien, die Sie verbrannt haben, vom Laufband, nur um ein paar Minuten später festzustellen, dass Sie so hungrig sind, dass Sie doppelt so viele Kalorien zu sich nehmen könnten, wie Sie gerade in einer Minute verbrannt haben? Wenn Sie Ihre harte Arbeit wirklich nicht mit Essen ruinieren wollen, dann schauen Sie sich die besten Post-Workout-Snacks an.
Mit dieser Übung sollten Sie in nur zwei Wochen einen flachen Bauch bekommen!
Bis zum Sommer fit sein? Dann müssen Sie die Plank-Übung in Ihre Trainingsroutine aufnehmen. Warum? Es erfordert wenig Zeit, aber gleichzeitig können wir in relativ kurzer Zeit sichtbare Ergebnisse erzielen. Wenn wir die Plank-Übung jeden Tag machen, können wir bis zum Sommer fit sein!
Wann ist die beste Zeit für Bewegung: Was für andere gut ist, muss nicht unbedingt gut für Sie sein!
Sie fragen sich, wann die beste Zeit zum Sport ist? Ist es morgens, nachmittags, abends? Die Antwort hängt von verschiedenen Faktoren ab, von Ihren Zielen bis hin zu Ihrer Motivation. Sie müssen anhand Ihres Lebensstils herausfinden, was zu Ihnen passt, denn was für andere gut ist, ist möglicherweise nicht gut für Sie.
Der ruhige Moment am Morgen, wenn Sie den Kaffee ins Wasser stellen und warten, bis er aufgebrüht ist, ist der richtige Zeitpunkt, um sich ein wenig zu bewegen, bevor es ins Home Office geht.
Diesmal präsentierte der Schweizer Designer Yves Béhar sein neues Meisterwerk, den smarten Spiegel für Heimfitness Forme. Bereits im Herbst können die ersten Kunden damit üben.
Der Bauch ist einer der Bereiche, in denen sich Fett schnell ansammelt und der Bereich, in dem es am schwierigsten loszuwerden ist. Es kann sogar vorkommen, dass wir trotz häufiger Bewegung diesen Bereich einfach nicht in die gewünschte Form bringen. Was machen wir falsch?