Hin und wieder schauen wir in den Spiegel und sagen uns, es ist Zeit für Bewegung. Wir werden Zeit finden, um Bauchmuskeln zu trainieren, für starke Arme und Beine, wir werden unsere Oberschenkel formen. Und das gleich am Montag! Da wir wissen, dass Sie irgendwo anfangen müssen, haben wir einige Tipps und Hinweise zusammengestellt, um Ihre magische Transformation zu beginnen. Denken Sie daran: Erhöhen Sie die Belastung langsam und schrittweise!
die Übung
Fitnesstrends haben sich im Laufe der Zeit verändert, genau wie die Mode, genau wie Autos, genau wie die Technologie. Einige waren Eintagsfliegen, andere sind heute noch bei uns. Fitnesstrends sind ein Spiegel der Zeit und spiegeln oft aktuelle Schönheitsideale wider. Aber wir wissen, dass sie sich im Laufe der Zeit drastisch verändert haben. Wir präsentieren Ihnen die beliebtesten Fitnesstrends für Frauen in der Geschichte. Oh, was Frauen bereit waren für die perfekte Figur zu tun.
Obwohl wir gerade erst in den Frühling eingetreten sind, zählen viele schon die Tage bis zum Sommer. Im März startete zum zweiten Mal in Folge die einzigartige Millenium Izziv-Kampagne in BTC City Ljubljana. Drei Monate lang bereiten sich die vier Herausforderer unter fachkundiger Anleitung der vier Trainer im Millenium Sports Center und der Fitness Clinic im Atlantis auf einen aktiven Start in den Sommer vor. Parallel zum Programm findet wöchentlich ein Gewinnspiel „Schlag den Herausforderer“ statt.
Eine dünne Taille ist eines dieser Körpermerkmale, das als herausragendes Symbol der Weiblichkeit gilt. Wenn Sie also wirklich eine ideale Taillenlinie erreichen möchten, aber keine Zeit für das Fitnessstudio haben, können Sie Übungen für eine schlanke und dünne Taille direkt zu Hause durchführen. Das Übungsprogramm für eine schlanke Taille dauert nur 15 Minuten, die Ergebnisse sind (bei Fleiß) bereits in einem guten Monat sichtbar. Beginnen wir mit dem Training!
Möchten Sie bis zum Sommer fit werden? Es ist also gut zu wissen, was mit Ihrem Körper los ist? Diese Steuerung wird vollständig durch das Smart-Armband Samsung Gear Fit 2 zur Überwachung der körperlichen Aktivität ermöglicht. Wie viel Sie gehen, wie hoch Ihre Herzfrequenz ist und wer Ihnen Stress bereitet und wie viel Sie schlafen, sind nur einige der Funktionen, die Ihre körperliche Aktivität visuell überwachen Bewegungsgeräte und warnen Sie, dass Sie sich mehr bewegen müssen. Sie verändern auf subtile Weise Ihre Bewegungsgewohnheiten und Ihr Bewusstsein dafür, wie wichtig Bewegung ist. Dadurch sind die Ergebnisse und die Chance, bis zum Sommer fit zu werden, viel größer. Samsung Gear Fit 2, aber es gibt noch viel mehr.
Wie bekomme ich einen perfekten Körper? Das Training von Travis DesLaurier ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet. Du benötigst dafür keine speziellen Fitnessgeräte oder Zubehör wie Gewichte. Alles, was Sie brauchen, ist eine Katze, ja, eine Katze (!), und die hält Sie bis zum Sommer fit!
Wer mag nicht Übungen, die unsere Gesundheit stärken und uns beim Abnehmen helfen? Heute stellen wir Ihnen ein Workout vor, das immer mehr Anhänger findet und unter anderem angeblich 6-mal mehr Kalorien verbrennt, als wir beim normalen Joggen verbrennen. Es handelt sich um das Rückwärtslaufen oder wie wir umgangssprachlich sagen würden: „Rückwärtslaufen“.
Ein Training, das gut genug und zufriedenstellend ist, um es in weniger als fünf Minuten zu absolvieren? Klingt ziemlich haarsträubend, oder? Nun, anscheinend ist es möglich. In diesem 4-Minuten-Workout, das wir Ihnen heute vorstellen, stärken wir den gesamten Körper, steigern die Muskelausdauer und sorgen für Herz-Kreislauf-Fitness. Die Bewegungen werden in kurzen intensiven Intervallen ausgeführt, wodurch Sie Kalorien verbrennen können, und Kalorien werden auch nach dem Training verbrannt.
Wussten Sie, dass es in Slowenien ein Fitnesscenter für Hunde gibt? Es heißt Fitko und befindet sich in Žalec. Es ist das erste Fitnessstudio seiner Art in unserem Land. Hier können die Hunde ihre Kondition erhalten und sich auf die Show vorbereiten, außerdem wird ihnen bei der Heilung nach Verletzungen geholfen. Es ist offen für reinrassige Hunde und Mischlinge.
Ein schöner, durchtrainierter Körper ist der Traum vieler Menschen, aber etwas, mit dem sich (zu) wenige von uns rühmen können. Aber auch dafür gibt es eine Lösung. Eigentlich ganz einfach. Wir können auch Fett im Bauch- und Taillenbereich mit einer Übung verbrennen, die nur eine Minute dauert. Hier ist eine einfache Übung für einen flachen Bauch!
Dwayne Johnson hat den gemeißelten Körper, von dem viele Männer träumen, aber nichts kommt von selbst. Der bestbezahlte Schauspieler der Welt und der sexieste Mann der Welt schwitzt stundenlang für seine Muskeln. Sehen Sie, wie sein Tag im Fitnessstudio aussieht. Mit einem Wort – brutal!
Zur Feier des 20-jährigen Jubiläums des Mailänder Salons junger Designer, dem Salone Satellite, produzierte das Designunternehmen Adriano Design das Fuoripista, ein Heimtrainer aus Glas und Holz.