때때로 우리는 거울을 보며 운동할 시간이라고 스스로에게 말합니다. 복부 근육을 위한 운동, 강한 팔과 다리를 위한 운동, 허벅지 모양을 만드는 시간을 찾을 것입니다. 그리고 바로 월요일! 어딘가에서 시작해야 한다는 것을 알고 있기 때문에 마법 같은 변화를 시작하는 데 필요한 몇 가지 팁과 힌트를 모았습니다. 기억하세요: 부하를 천천히 그리고 점차적으로 늘리세요!
운동
Fitnes trendi so se skozi čas spreminjali ravno tako kot moda, ravno tako kot avtomobili, ravno tako kot tehnologija. Nekateri so bili muhe enodnevnice, drugi so z nami še danes. Fitnes trendi so ogledalo časa in pogosto odsevajo aktualne lepotne standarde. Za te pa vemo, da so se skozi čas drastično spreminjali. Predstavljamo vam najbolj popularne fitnes trende za ženske v zgodovini. Joj, kaj vse so bile ženske pripravljene storiti za popolno postavo.
이제 막 봄에 들어섰지만 많은 사람들이 벌써 여름을 카운트다운하고 있습니다. 지난 3월, 2년 연속 독특한 Millenium Izziv 캠페인이 BTC City Ljubljana에서 시작되었습니다. 네 명의 도전자는 아틀란티스의 밀레니엄 스포츠 센터와 피트니스 클리닉에서 네 명의 트레이너의 전문 지도 아래 3개월을 보내며 본격적인 여름 진입을 준비한다. 프로그램과 병행하여 상금 게임 "Beat the Challenger"가 매주 개최됩니다.
Tanek pas je ena od tistih lastnosti postave, ki velja za izjemen simbol ženstvenosti. Torej, v kolikor si tudi ve želite doseči idealno linijo pasu pri tem pa nimate časa za fitnes, lahko vaje za vitek in tanek pas izvajate tudi kar doma. Program vadbe za vitek pas traja le 15 minut, rezultati bodo vidni (v kolikor boste pridne) že dobrem mesecu. Začnimo z vadbo!
여름까지 건강해지고 싶나요? 그럼 몸에 무슨 일이 일어나고 있는지 아는 것이 좋은가요? 이 제어는 신체 활동을 모니터링하는 Samsung Gear Fit 2 스마트 팔찌를 통해 완벽하게 활성화됩니다. 걷는 양, 심박수, 스트레스를 유발하는 사람, 수면 시간 등을 시각적으로 모니터링하는 기능 중 일부입니다. 이동 장치를 작동시켜 더 많이 움직여야 한다고 경고합니다. 이는 움직임 습관과 움직임이 얼마나 중요한지에 대한 인식을 미묘하게 변화시킵니다. 이를 통해 여름까지 건강해질 수 있는 결과와 가능성이 훨씬 커집니다. 삼성 기어 핏 2, 그러나 그보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다.
완벽한 몸을 얻는 방법? Travis DesLaurier가 제공하는 트레이닝은 연령에 관계없이 남성과 여성 모두에게 적합합니다. 이를 위해 특별한 운동 장비나 웨이트와 같은 액세서리가 필요하지 않습니다. 필요한 것은 고양이뿐입니다. 예, 고양이(!)만 있으면 여름까지 건강을 유지할 수 있습니다!
건강을 강화하고 체중 감량에 도움이 되는 운동을 좋아하지 않는 사람이 있을까요? 오늘 우리는 점점 더 많은 팔로워를 확보하고 있는 운동을 소개합니다. 무엇보다도 이 운동은 일반 조깅으로 소모하는 것보다 6배 더 많은 칼로리를 소모한다고 합니다. 그것은 뒤로 달리고 있거나 우리가 흔히 말하는 "역방향 달리기"라고 말합니다.
Dovolj dobra in zadovoljiva vadba, ki jo opravite v manj kot petih minutah? Zveni precej za lase privlečeno, ali pač? No, očitno je to mogoče. Pri tej 4-minutni vadbi, ki vam jo bomo predstavili danes, krepimo celotno telo, povečamo mišično vzdržljivost in poskrbimo za kardiovaskularni fitnes. Gibi se izvajajo v kratkih intenzivnih intervalih, kar omogoča kurjenje kalorij, kalorije pa bodo izgorevale tudi po vadbi.
슬로베니아에 반려견을 위한 피트니스 센터가 있다는 사실을 알고 계셨나요? Fitko라고 불리며 Žalec에 위치해 있습니다. 우리나라 최초의 체육관입니다. 이곳에서 개들은 컨디션을 유지하고 쇼를 준비할 수 있으며, 부상 후 회복도 돕습니다. 순종견과 잡종견 모두에게 열려있습니다.
아름답고 탄탄한 몸매는 많은 사람들의 꿈이지만, 자랑할 수 있는 사람은 (너무) 소수입니다. 하지만 이에 대한 해결책도 있습니다. 실제로는 매우 간단합니다. 또한 단 1분 정도의 운동으로 배와 허리 부위의 지방을 태울 수도 있습니다. 납작한 배를 위한 간단한 운동을 소개합니다!
드웨인 존슨은 많은 남성들이 꿈꾸는 날씬한 몸매를 갖고 있지만, 자연스럽게 나오는 것은 없습니다. 세계에서 가장 높은 연봉을 받는 배우이자 가장 섹시한 남자는 근육을 위해 몇 시간이고 땀을 흘립니다. 체육관에서의 그의 하루가 어떤지 확인하세요. 한마디로 – 잔인합니다!
밀라노의 젊은 디자이너들의 살롱인 Salone Satellite의 20주년을 기념하여 디자인 회사 Adriano Design이 유리와 목재로 만든 운동용 자전거 Fuoripista를 제작했습니다.