我们时不时地照照镜子,告诉自己是时候锻炼身体了。我们会找时间锻炼腹部肌肉,为了强壮手臂和腿部,我们会塑造我们的大腿。就在周一!因为我们知道您必须从某个地方开始,所以我们刚刚整理了一些技巧和提示来开始您的神奇转变。记住:慢慢地、逐渐地增加负荷!
锻炼
健身趋势随着时间的推移而发生变化,就像时尚、汽车、科技一样。有些是一日过的苍蝇,有些至今仍然在我们身边。健身趋势是时代的一面镜子,往往反映当前的美丽标准。但我们知道,随着时间的推移,它们发生了巨大的变化。我们向您呈现历史上最流行的女性健身趋势。哦,为了完美的身材,女人愿意做些什么。
虽然才刚刚踏入春天,但很多人已经开始倒计时夏天的日子了。 3 月,连续第二年,独特的 Millenium Izziv 活动在 BTC 城市卢布尔雅那启动。四位挑战者在亚特兰蒂斯千禧体育中心和健身诊所的四位教练的专家指导下度过了三个月的时间,为积极进入夏季做好准备。与该计划同时进行的还有每周举办的有奖游戏“击败挑战者”。
细腰是被认为是女性气质的杰出象征的身体特征之一。所以,如果你确实想达到理想的腰围,但又没有时间去健身房,那么在家就可以做纤细腰部练习。瘦腰锻炼计划只需要15分钟,效果在一个月后就可见了(如果你勤奋的话)。让我们开始锻炼吧!
想要在夏天保持健康吗?那么了解自己的身体状况是件好事吗?三星 Gear Fit 2 智能手环完全启用了此控制功能,用于监测身体活动。您走了多少步、您的心率是多少、谁给您带来了压力以及您的睡眠时间,这些功能只是直观地监测您的身体活动的部分功能。运动设备并警告您,您需要更多运动。它们巧妙地改变您的运动习惯和对运动重要性的认识。有了这个,结果和到夏天恢复健康的可能性就会大得多。 三星 Gear Fit 2,但远不止于此。
如何拥有完美身材? Travis DesLaurier 提供的培训适合男性和女性,无论年龄。您不需要特殊的健身器材或配件(例如举重)。您所需要的只是一只猫,是的,一只猫(!),它会让您保持健康直到夏天!
谁不喜欢增强健康并帮助减肥的运动呢?今天我们向您介绍一种越来越多追随者的锻炼方式,据说它燃烧的卡路里比普通慢跑多燃烧 6 倍。它是倒着跑,或者我们通俗地说“反向跑”。
一个足够好的、令人满意的锻炼可以在五分钟内完成吗?听起来很令人毛骨悚然,不是吗?嗯,显然这是可能的。在我们今天向您介绍的这个 4 分钟锻炼中,我们增强了整个身体的力量,提高了肌肉耐力并提供了心血管健康。运动的间隔时间短、强度大,这可以让你燃烧卡路里,即使运动结束后卡路里也会被燃烧。
您知道斯洛文尼亚有一个狗狗健身中心吗?它被称为 Fitko,位于扎莱茨 (Žalec)。这是我国第一家此类健身房。在这里,狗可以保持状态并为表演做准备,并且还可以帮助它们在受伤后康复。它对纯种狗和混合品种开放。
美丽、健美的身材是许多人的梦想,但很少有人能够夸耀这一点。但也有一个解决方案。其实很简单。我们还可以通过仅需一分钟的运动来燃烧腹部和腰部的脂肪。下面就教你一个简单的练腹肌动作!
巨石强森拥有许多男人梦寐以求的轮廓分明的身材,但一切都不是自然而然的。世界上收入最高的演员和最性感的男人为他的肌肉付出了数小时的汗水。看看他在健身房的一天是什么样的。一言以蔽之——残酷!
为了庆祝米兰年轻设计师沙龙 Salone Satellite 成立 20 周年,设计公司 Adriano Design 生产了 Fuoripista,一款由玻璃和木材制成的健身自行车。