De vez em quando nos olhamos no espelho e dizemos a nós mesmos que é hora de se exercitar. Encontraremos tempo para exercitar os músculos abdominais, para braços e pernas fortes, modelaremos nossas coxas. E isso logo na segunda-feira! Porque sabemos que você precisa começar de algum lugar, acabamos de reunir algumas dicas e sugestões para iniciar sua transformação mágica. Lembre-se: aumente a carga lenta e gradativamente!
exercício
As tendências do fitness mudaram ao longo do tempo, assim como a moda, os carros e a tecnologia. Algumas foram moscas de um dia, outras ainda estão conosco hoje. As tendências de fitness são um espelho dos tempos e muitas vezes refletem os padrões de beleza atuais. Mas sabemos que eles mudaram drasticamente ao longo do tempo. Apresentamos a você as tendências de fitness femininas mais populares da história. Ah, o que as mulheres estavam dispostas a fazer para ter uma figura perfeita.
Embora tenhamos acabado de entrar na primavera, muitas pessoas já estão contando os dias até o verão. Em março, pelo segundo ano consecutivo, a campanha exclusiva Millenium Izziv começou na BTC City Ljubljana. Os quatro desafiantes passam três meses sob a orientação especializada dos quatro treinadores no Millenium Sports Center e na Fitness Clinic em Atlantis, preparando-se para uma entrada ativa no verão. Paralelamente ao programa, é realizado semanalmente um jogo de premiação "Beat the challenger".
A cintura fina é uma daquelas características do corpo que é considerada um símbolo marcante da feminilidade. Portanto, se você realmente deseja alcançar uma cintura ideal, mas não tem tempo para a academia, pode fazer exercícios para uma cintura fina e fina em casa. O programa de exercícios para uma cintura fina leva apenas 15 minutos, os resultados serão visíveis (se você for diligente) já em um bom mês. Vamos começar o treino!
Quer entrar em forma no verão? Então é bom saber o que está acontecendo com seu corpo? Esse controle é totalmente habilitado pela pulseira inteligente de monitoramento de atividade física Samsung Gear Fit 2. Quanto você anda, qual é sua frequência cardíaca e quem está te causando estresse, e quanto você dorme são apenas algumas das funções que monitoram visualmente seu dispositivos de movimento e avisam que você precisa se mover mais. Eles mudam sutilmente seus hábitos de movimento e a consciência de quão importante é o movimento. Com isso, os resultados e a possibilidade de ficar em forma já no verão são muito maiores. Engrenagem Samsung Fit 2, mas há muito mais do que isso.
Como conseguir um corpo perfeito? O treino apresentado por Travis DesLaurier é adequado tanto para homens como para mulheres independentemente da idade. Você não precisa de equipamentos de ginástica especiais ou acessórios como pesos para isso. Tudo que você precisa é de um gato, sim, um gato (!), e ele vai te manter em forma até o verão!
Quem não gosta de exercícios que fortalecem nossa saúde e nos ajudam a perder peso? Hoje apresentamos a você um treino que está ganhando cada vez mais seguidores e, entre outras coisas, diz-se que queima 6 vezes mais calorias do que queimamos com uma corrida comum. Está rodando para trás ou como diríamos coloquialmente "correndo ao contrário".
Um treino bom o suficiente e satisfatório para ser concluído em menos de cinco minutos? Soa muito arrepiante, não é? Bem, aparentemente é possível. Neste treino de 4 minutos que lhe apresentaremos hoje, fortalecemos todo o corpo, aumentamos a resistência muscular e proporcionamos condicionamento cardiovascular. Os movimentos são realizados em intervalos curtos e intensos, o que permite queimar calorias, e as calorias serão queimadas mesmo após o exercício.
Você sabia que existe uma academia para cães na Eslovênia? Chama-se Fitko e está localizado em Žalec. É a primeira academia do gênero em nosso país. Aqui os cães podem manter a sua condição física e preparar-se para o espectáculo, além de serem ajudados a recuperar de lesões. Está aberto a cães de raça pura e raças mistas.
Um corpo bonito e tonificado é o sonho de muitas pessoas, mas algo que (muito) poucos de nós podem se gabar. Mas há uma solução para isso também. Muito simples, na verdade. Também podemos queimar gordura da região abdominal e da cintura com um exercício que levará apenas um minuto. Aqui está um exercício simples para uma barriga lisa!
Dwayne Johnson tem o corpo esculpido com que muitos homens sonham, mas nada vem naturalmente. O ator mais bem pago do mundo e o homem mais sexy do mundo transpira horas e horas pelos músculos. Veja como é o dia dele na academia. Em uma palavra – brutal!
Em comemoração ao 20º aniversário do Salone Satellite, salão de jovens designers de Milão, a empresa de design Adriano Design produziu a Fuoripista, uma bicicleta ergométrica feita de vidro e madeira.