Tu i tamo pogledamo se u ogledalo i kažemo si da je vrijeme za vježbanje. Naći ćemo vremena za vježbe za trbušne mišiće, za jake ruke i noge, oblikovat ćemo bedra. I to baš u ponedjeljak! Budući da znamo da negdje morate početi, samo smo sastavili nekoliko savjeta i savjeta za početak vaše čarobne transformacije. Zapamtite: opterećenje povećavajte polako i postupno!
vježbanje
Fitness trendovi su se mijenjali s vremenom baš kao i moda, baš kao i automobili, baš kao i tehnologija. Neki su bili mušice jednodnevnice, drugi su s nama i danas. Fitness trendovi ogledalo su vremena i često odražavaju trenutne standarde ljepote. Ali znamo da su se oni drastično promijenili tijekom vremena. Predstavljamo vam najpopularnije fitness trendove za žene u povijesti. Oh, što su sve žene bile spremne učiniti za savršenu figuru.
Iako smo tek zakoračili u proljeće, mnogi već odbrojavaju dane do ljeta. U ožujku je, drugu godinu zaredom, u BTC Cityju Ljubljana započela jedinstvena kampanja Millenium Izziv. Četiri izazivača tri se mjeseca pod stručnim vodstvom četiriju trenera u sportskom centru Millenium i fitness poliklinici Atlantis pripremaju za aktivan ulazak u ljeto. Paralelno s programom, tjedno se održava i nagradna igra "Pobijedi izazivača".
Tanak struk jedno je od onih obilježja tijela koje se smatra izrazitim simbolom ženstvenosti. Dakle, ako zaista želite postići idealan struk, ali nemate vremena za teretanu, vježbe za tanak i tanak struk možete raditi kod kuće. Program vježbanja za tanak struk traje samo 15 minuta, rezultati će biti vidljivi (ako ste marljivi) već za dobrih mjesec dana. Počnimo s vježbanjem!
Želite biti u formi do ljeta? Dakle, dobro je znati što se događa s vašim tijelom? Ovu kontrolu u potpunosti omogućuje pametna narukvica Samsung Gear Fit 2 za praćenje tjelesne aktivnosti Koliko hodate, koliki vam je puls i tko vam uzrokuje stres te koliko spavate samo su neke od funkcija koje vizualno prate vaše. sprave za kretanje i upozoriti vas da, da se morate više kretati. Suptilno mijenjaju vaše navike kretanja i svijest o tome koliko je kretanje važno. Time su rezultati i mogućnost da do ljeta dođete u formu mnogo veći. Samsung Gear Fit 2, ali postoji mnogo više od toga.
Kako do savršenog tijela? Trening koji je predstavio Travis DesLaurier prikladan je za muškarce i žene bez obzira na dob. Za njega vam ne treba posebna fitness oprema ili dodaci poput utega. Sve što vam treba je mačka, da mačka (!), i ona će vas držati u formi do ljeta!
Tko ne voli tjelovježbu koja jača naše zdravlje i pomaže u mršavljenju? Danas vam predstavljamo trening koji dobiva sve više sljedbenika, a između ostalog kaže se da sagorijeva čak 6 puta više kalorija nego što sagorimo običnim trčanjem. To je trčanje unatrag ili kako bismo kolokvijalno rekli „trčanje u rikverc“.
Dovoljno dobar i zadovoljavajući trening za manje od pet minuta? Zvuči prilično dlaka na glavi, zar ne? Pa, izgleda da je moguće. U ovom 4-minutnom treningu koji ćemo vam danas predstaviti jačamo cijelo tijelo, povećavamo mišićnu izdržljivost i osiguravamo kardiovaskularnu kondiciju. Pokreti se izvode u kratkim intenzivnim intervalima, što omogućuje sagorijevanje kalorija, a kalorije će se sagorjeti i nakon vježbanja.
Jeste li znali da u Sloveniji postoji fitnes centar za pse? Zove se Fitko i nalazi se u Žalcu. To je prva teretana takve vrste u našoj zemlji. Ovdje psi održavaju svoju kondiciju i pripremaju se za izložbu, a pomaže im se i u ozdravljenju nakon ozljeda. Otvorena je za čistokrvne pse i mješance.
Lijepo, zategnuto tijelo san je mnogih, ali nešto čime se (pre)malo nas može pohvaliti. Ali i za to postoji rješenje. Zapravo vrlo jednostavno. Salo s područja trbuha i struka možemo sagorjeti i vježbom koja će trajati samo minutu. Evo jednostavne vježbe za ravan trbuh!
Dwayne Johnson ima isklesano tijelo o kojem mnogi muškarci sanjaju, ali ništa ne dolazi prirodno. Najplaćeniji glumac na svijetu i najseksi muškarac na svijetu znoji se sate i sate za svoje mišiće. Pogledajte kako izgleda njegov dan u teretani. Jednom riječju – brutalno!
Povodom proslave 20. godišnjice Salone Satellite, milanskog salona mladih dizajnera, dizajnerska tvrtka Adriano Design proizvela je Fuoripista, sobni bicikl izrađen od stakla i drva.