체육관에서 한 시간을 보내는 것은 이론적으로는 그럴듯해 보이지만 어떤 사람들에게는 그것은 단순히 비현실적입니다. 하지만 그렇다고 해서 운동을 피해야 한다는 뜻은 아닙니다. 삶의 다른 부분을 희생하지 않고도 가벼운 운동을 할 수 있는 쉬운 방법이 많이 있습니다.
운동
사용하지 않을 때 그냥 사라지는 스포츠 장비는 홈짐의 성배라고 할 수 있습니다. 이러한 단어는 스포츠 분야의 독특한 혁신을 설명하는 데 사용될 수 있습니다.
규칙적인 운동을 시작하겠다는 새해 결심을 하셨나요? 헬스장을 방문할 시간이 부족하더라도 두려워할 필요가 없습니다. 직장에서 운동을 할 수 있습니다.
Januar je čas, ko mnogi ljudje postavijo na seznam prioritet svoje telo ‒ če želite postati najboljša različica sebe, se spomnite, da to ne zahteva velikega napora. Dovolj je malo, da izboljšate svoje počutje. In znanost odgovarja, kako.
Sanje o tem, da bi med oblikovanjem trebušnih mišic hkrati oblikovala tudi zadnjico, so resničnost. Rabiš 20 minut, zagnanost in pravo vadbo!
자신이 태운 모든 칼로리를 자랑스럽게 여기며 런닝머신에서 내려오다가 몇 분 후에 너무 배가 고파서 방금 소모한 칼로리를 1분 만에 두 배로 줄일 수 있다는 사실을 깨달은 적이 있습니까? 음식으로 힘든 일을 망치고 싶지 않다면 최고의 운동 후 간식을 확인해 보세요.
Želiš biti fit do poletja? Potem moraš v svojo vadbeno rutino vključiti vajo plank. Zakaj? Zahteva malo časa, hkrati pa lahko v sorazmerno kratkem času dosežemo vidne rezultate. Če vajo plank izvajamo vsak dan, smo lahko fit do poletja!
운동하기 가장 좋은 시간은 언제인지 궁금하세요? 아침, 오후, 저녁인가요? 대답은 목표가 무엇인지부터 동기 부여 정도까지 다양한 요인에 따라 달라집니다. 남에게 좋은 것이 자신에게는 좋지 않을 수도 있기 때문에 자신의 생활 방식에 따라 자신에게 맞는 것이 무엇인지 찾아야 합니다.
아침의 그 조용한 시간, 커피를 물에 넣고 끓기를 기다리는 시간은 홈 오피스로 향하기 전에 약간의 운동을 하기에 딱 좋은 시간입니다.
이번에는 스위스 디자이너 Yves Béhar가 그의 새로운 걸작인 홈 피트니스용 스마트 미러 Forme를 선보였습니다. 첫 번째 고객은 올 가을 이미 이 제품을 사용해 연습할 수 있을 것입니다.
복부는 지방이 빨리 쌓이는 부위 중 하나이자, 가장 빼기 어려운 부위이다. 빈번한 운동에도 불구하고 이 부위를 원하는 모양으로 만들 수 없는 경우도 있습니다. 우리가 뭘 잘못하고 있는 걸까요?