동료 인간에게 도움을 요청하고 받아들이는 것은 많은 사람들에게 매우 어려운 일입니다. 자신을 도와줄 사람이 가장 가까운 친척이라 할지라도 말입니다. 이런 일이 일어나는 이유는 그들이 어렸을 때 말을 듣지 못했고 스스로 돌보는 법을 배워야 했기 때문입니다. 그러나 어느 시점에서 모든 사람은 자신을 도와줄 사람이 필요한 상황에 처하게 됩니다. 그래서 우리는 도움을 요청하는 것을 더 쉽고 뻔뻔하게 만드는 3가지 단계를 준비했습니다.
1. 도움이 필요하다는 사실을 스스로 인정하세요.
우리는 종종 우리 자신을 위해 그것을 원하지 않습니다 인정하다, 우리가 축적한 의무가 너무 많다 아니면 때문에 풍파 우리는 더 이상 참을 수 없습니다. 하지만 당신이 할 수 있는 최악의 일은 마지막 순간, 이렇게 하면 더 많은 작업을 축적하거나 고통은 더욱 심해질 것입니다.
도움을 줄 사람이 필요한지 여부 공식적인 또는 가족 의무 또는 당신이 부족 정서적 지원, 첫 번째 단계는 도움이 필요하다는 것을 인정하는 것입니다. 그렇다고 당신이 그렇다는 뜻은 아니다 무능한 또는 약한. 누구도 꽤 할 수 없어 나 혼자: 당신이 사랑하는 사람을 쉽게 돕는 것처럼 그들도 그렇게 할 것입니다 도와줄 준비가 됐어 당신에게.
2. 왜 어려운지 알아보세요
누군가에게 도움을 요청한다고 해서 감정이 북받쳐서는 안 됩니다. 죄 그리고 창피. 이런 일이 당신에게 일어난다면, 그것이 어디에 있는지 알아내는 것이 가장 좋습니다. 원인. 대부분의 경우 다음에서 유래합니다. 어린 시절, 그들의 필요 그들은 만족하지 못했거나 도움을 요청하는 것은 개인적인 패배. 추억은 고통스러울 수 있지만, 감당해야 한다 직면하다 그리고 그들 과정, 어른들이 당신을 어린아이처럼 대하는 방식은 결코 당신의 잘못이 아니라는 것을 기억하십시오 죄. 그것만으로도 당신은 깨닫는다, 그들은 당신의 것입니다 패턴 잘못된 것은 좋은 시작입니다.
원인을 찾을 수 없거나 스스로 해결할 수 없다고 생각되면 찾아보는 것이 좋습니다. 전문적인 도움.
3. 취약성은 약점이 아니라는 것을 깨달으십시오
어렸을 때 자신을 돌보는 데 익숙했다면 취약성 당신은 그것을 하나의 신호로 보고 있을지도 모릅니다 약점 또는 위험한 상황, 다른 사람이 나중에 귀하에 대해 귀하의 "결함"을 사용할 수 있습니다. 그러나 현실은 매우 다릅니다. 취약성은 신호입니다. 용기 친구나 파트너와 더 많이 함께할 수 있는 기회 그들은 감정적으로 연결되어 있다 그리고 태도 업그레이드. 상대방은 종종 그것을 자신이 그랬다는 증거로 이해한다. 당신은 신뢰 그리고 그녀 고마워.
특히 파트너십에서는 도움을 요청하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 파트너가 기분이 나빠질 수 있기 때문입니다. 불필요한 그리고 그가 왜 그랬는지 궁금해지기 시작합니다. 당신은 믿지 않는다. 그러니 발전하면 가장 좋겠죠? 의사소통 그리고 그에게 설명하다, 특정 요구 사항을 표현하는 것이 어려운 이유는 무엇입니까? 당신은 시도.
4. 도움을 받은 것에 대해 사과하지 마세요
많은 사람들은 또한 사랑이 어린 시절에 이루어지는 패턴을 습득했습니다. 거래상의. 이는 누군가가 어떤 식으로든 당신을 도와준다면 즉시 그 제스처를 취해야 한다는 뜻입니다. 돌려 주다. 이것은 사실이 아닙니다. 예, 우정이나 파트너십에서는 서로가 필요할 때 서로 돕는 것이 정상입니다. 하지만 당신이 도움을 받아들였다는 사실 그 뜻이 아냐, 당신은 사람에게 무언가라는 것 빚지다.
누군가가 당신을 도와주겠다고 제안하면, 그것은 쉽습니다 감사합니다 그리고 그에게 이 사실을 알려주세요 고마워. 안 돼요 사과하지 마세요: 누군가가 당신을 도와준다고 해서 당신이 그 사람을 좋아한다는 뜻은 아닙니다. 부담. 당신은 그럴 자격이 있어요 사랑스럽게, 따뜻한 충만한 관계 신뢰의 그리고 근접성. 어린 시절의 패턴이 당신을 정의하도록 두지 마십시오.
