Pedir e aceitar ajuda de outro ser humano é muito difícil para muitas pessoas, mesmo que a pessoa que os ajudaria esteja entre seus parentes mais próximos. Isso geralmente acontece porque eles não foram ouvidos quando crianças e tiveram que aprender a se cuidar. No entanto, em algum momento, todos se encontram em uma situação em que precisam de alguém para ajudá-los. Por isso preparamos 3 passos que vão tornar mais fácil e sem vergonha pedir ajuda.
1. Admita para si mesmo que precisa de ajuda
Muitas vezes não queremos isso para nós Admitir, que acumulamos muitas obrigações ou por causa de dificuldades nós simplesmente não aguentamos mais. No entanto, a pior coisa que você pode fazer é esperar até que último minuto, pois assim você acumulará ainda mais tarefas ou a dor será ainda pior.
Se você precisa de alguém para ajudá-lo com oficial ou família obrigações ou falta suporte emocional, o primeiro passo é admitir que você precisa de ajuda. Isso não significa que você é incompetente ou fraco. Ninguém pode completamente sozinho: assim como você ajuda facilmente seus entes queridos, eles também pronto para ajudar para você.
Tudo é demais para todos, então não espere muito Foto: Yaroslav Shuraev / Pexels2. Explore por que é difícil para você
Pedir ajuda a alguém não deve te encher de emoção culpa e vergonha. Se isso está acontecendo com você, é melhor descobrir onde está a causa. Na maioria dos casos, origina-se de infância, em que seus precisa não ficaram satisfeitos ou foram ensinados que pedir ajuda representa derrota pessoal. Memórias podem ser dolorosas, mas você tem que lidar com elas encarar e eles processar, lembrando que a forma como os adultos te trataram quando criança não foi de forma alguma culpa sua culpa. isso sozinho você se dá conta, que são seus padrões errado é um ótimo começo.
Se você não conseguir encontrar a causa ou se sentir que não pode lidar com isso sozinho, aconselhamos que você encontre ajuda profissional.
3. Perceba que vulnerabilidade não é fraqueza
Se você estava acostumado a cuidar de si mesmo quando criança, vulnerabilidade você pode estar olhando para isso como um sinal pontos fracos ou situação perigosa, em que a outra pessoa pode posteriormente usar seus "defeitos" contra você. No entanto, a realidade é bem diferente: a vulnerabilidade é um sinal coragem e a oportunidade de estar com um amigo ou parceiro ainda mais eles se conectam emocionalmente e atitude atualizar. A outra pessoa muitas vezes entende isso como uma prova de que ela você confia e ela aprecio isso.
Principalmente em uma parceria, pedir ajuda é muito importante, porque senão seu parceiro pode se sentir mal redundante e começa a se perguntar por que ele você não confia. Então é melhor se você desenvolver comunicação e para ele explicar, por que é difícil para você expressar certas necessidades, mas trabalhar nisso e você tenta.
A vulnerabilidade permitirá que você e seu parceiro se conectem ainda mais emocionalmente Foto: Yaroslav Shuraev / Pexels4. Não se desculpe pela ajuda que recebeu
Muitos também adquiriram o padrão de que o amor está na infância transacional. Isso significa que se alguém te ajudar de alguma forma, você deve fazer o gesto imediatamente para retornar. Isso não é verdade. Sim, em uma amizade ou parceria é normal nos ajudarmos quando precisamos, mas o fato de você ter aceitado a ajuda não significa, que você é algo para uma pessoa dever.
Quando alguém se oferece para ajudá-lo, é fácil obrigado e deixe-o saber que isso aprecio isso. Sem chance não se desculpe: só porque alguém ajuda você não significa que você gosta deles fardo. Você merece isso amorosamente, esquentar relacionamentos que estão cheios de confiança e proximidade. Não deixe que seus padrões de infância o definam.
