유독한 개인일수록 주변의 모든 것을 통제하고 싶어하며, 유독한 부모는 자녀가 어릴 때나 나중에 커서도 무리하고 불가능한 요구를 합니다. 유독한 친구가 있거나 이러한 특성을 가진 사람과 어울리면 교제를 제한하거나 심지어 모든 접촉을 끊을 수 있습니다. 하지만 부모나 배우자라면 피하기가 쉽지 않다.
유독 한 부모를 인식하는 방법?
해로운 부모는 감정적으로 통제 불능입니다. 그들은 경향이 각색 그리고 그들은 모든 문제를 화를 내거나 언어 폭력을 행사하거나 파괴적인 이유로 간주합니다. 유독 한 사람은 다른 사람에 대한 공감을 느낄 수 없으며 자신의 필요와 욕구를 보지 않고 자신 만 봅니다.
1. 통제 욕구
독성이 강한 개인일수록 더 많이 통제하고 싶어합니다. 주변의 모든 것, 유해한 부모는 어린 나이에 그리고 나중에 자라면서 자녀에게 불합리하고 불가능한 요구를 할 것입니다.
2. 중요도
유독한 부모는 볼 수 없다 자녀들의 성취, 아이가 인생에서 얼마나 많은 일을 했는지에 관계없이. 그들은 주변 사람들의 가치를 끊임없이 낮추고 동시에 많은 일에 재능이 있음을 보여줍니다.
3. 그들은 항상 자기 자신을 제외한 모든 사람을 비난한다
그는 항상 가족의 불일치에 대한 책임이 있습니다. 다른 누군가. 이 부모는 어떤 문제에 대해서도 책임을 질 수 없으며 모든 것을 가족의 탓으로 돌리고 상황을 뒤집는 경우가 많습니다.
사진: Karolina Grabowska/Pexels
해로운 부모를 다루는 방법
독한 부모의 성인 자녀라도 가장 먼저 이해해야 할 것은 자신의 행동만 통제할 수 있고 부모의 행동을 바꾸거나 통제할 수 있는 능력이 없다는 것입니다.
부모가 유독하고 변화를 꺼린다는 사실을 인식하고 받아들이면 당신은 후회없이 생각 그들의 필요에 대해. 감정적 필요를 충족하고 판단, 적대감, 독성을 피하기 위해 관계를 정의할 수 있는 능력이 있습니다.
1. 경계 설정
명확하게 정의하고, 받아들일 것과 받아들이지 않을 것, 이것이 중요하기 때문입니다. 긍정적이고 건강한 방식으로 시간을 보낼 수 있도록 이러한 경계를 명확하게 설정하고 접촉을 제한하십시오.
2. 자신을 돌보기
자신에게 친절. 모든 휴가, 공휴일 또는 주말을 "유해한" 부모와 함께 보낼 필요가 없습니다. 대신 긍정적인 사람들과 시간을 보내십시오.
또한 치료사 또는 카운셀러와 이야기하면 영향을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 유독 한 부모 당신의 삶과 더 많은 관계를 위한 전략 개발에 대해.
