毒親であればあるほど、自分の周りのすべてをコントロールしたいと考えます。毒親は、子供が幼い頃、そして大人になってからも子供に理不尽で不可能な要求をします。有害な友人がいる場合、またはこれらの特性を持つ人とつるんでいる場合は、付き合いを制限したり、連絡をすべて遮断したりすることもできます。しかし、それが親やパートナーであれば、それを避けるのは簡単ではありません。
毒親を見分ける方法は？
毒親は感情がコントロールできません。彼らはそうする傾向があります 脚色 そして彼らはあらゆる問題を、怒ったり、暴言を吐いたり、破壊的になったりする理由とみなします。有害な人は他人に共感を感じることができず、他人のニーズや欲望が見えず、自分自身しか見えません。
1. 支配欲
個人が有害であればあるほど、よりコントロールしたくなる あなたの周りのすべて、そして毒親は、幼い頃から成長するにつれて、子供に不合理で不可能な要求をします。
2. 重要性
毒親は目が見えない 彼らの子供たちの成果、子供が人生でどれだけのことをしたかに関係なく。彼らは常に周囲の人々の価値を下げますが、同時に自分が多くのことに才能があることを示します。
3. 彼らはいつも自分以外の全員を責めます
家族内の意見の相違はいつも彼のせいである 他の誰か。このような親は、いかなる問題に対しても責任を負うことができず、すべてを家族の他のメンバーのせいにし、状況を好転させることがよくあります。
毒親は感情がコントロールできません。彼らはすべての問題を大げさなものにして、怒ったり、暴言を吐いたり、破壊的になったりする理由として捉える傾向があります。写真: Karolina Grabowska/Pexels
毒親への対処法
毒親を持つ成人した子供であっても、まず理解する必要があるのは、彼らは自分の行動しかコントロールできず、親の行動を変えたりコントロールしたりする能力はないということです。
親が有害で変化したがらないことを認識し受け入れることで、次のことが可能になります。 あなたは後悔せずにそう思います 彼らのニーズについて。あなたには、感情的なニーズを満たすだけでなく、批判、敵意、有害さを避けるために、関係を定義する能力があります。
1. 境界線を設定する
明確に定義し、 何を受け入れるか、何を受け入れないか、これは重要なので。ポジティブで健康的な方法で時間を過ごせるように、これらの境界線を明確に設定し、接触を制限してください。
2. 自分を大切にする
自分に親切にする。休暇や休日、週末をすべて「毒親」と過ごす必要はありません。代わりに、ポジティブな人たちと時間を過ごしましょう。
また、セラピストやカウンセラーに相談することは、その影響を理解するのに役立ちます。 毒親 あなたの人生について話し、さらなる関係を築くための戦略を立てます。
