Što je pojedinac otrovniji, to više želi kontrolirati sve oko sebe, a toksičan roditelj postavljat će nerazumne i nemoguće zahtjeve svojoj djeci dok su mala, a kasnije i kad odrastu. Ako imate otrovnog prijatelja ili se družite s nekim tko ima te osobine, možete ograničiti svoje druženje ili čak prekinuti svaki kontakt s njim. No ako se radi o roditelju ili partneru, nije ih lako izbjeći.
Kako prepoznati toksičnog roditelja?
Toksični roditelji su emocionalno izvan kontrole. Oni su skloni tome dramatizacija i svaki problem vide kao razlog da postanu ljuti, verbalno uvredljivi ili destruktivni. Toksična osoba ne može osjećati empatiju prema drugima, ne vidi njihove potrebe i želje, već samo sebe.
1. Želja za kontrolom
Što je pojedinac otrovniji, to više želi kontrolirati sve oko sebe, a otrovni roditelj postavljat će nerazumne i nemoguće zahtjeve svojoj djeci i u ranoj dobi i kasnije kad odrastu.
2. Kritičnost
Toksičan roditelj ne može vidjeti postignuća svoje djece, bez obzira na to koliko je dijete napravilo u životu. Stalno umanjuju vrijednost drugih ljudi oko sebe, a pritom se pokazuju talentiranima za mnoge stvari.
3. Uvijek krive sve osim sebe
On je uvijek kriv za nesuglasice u obitelji netko drugi. Ovi roditelji ne mogu preuzeti odgovornost za bilo kakve probleme, za sve svaljuju krivnju na ostatak obitelji i često preokreću stvari.
Toksični roditelji su emocionalno izvan kontrole. Skloni su dramatiziranju i svaki problem vide kao razlog za ljutnju, verbalno nasilje ili destrukciju.Fotografija: Karolina Grabowska/Pexels
Kako se nositi s otrovnim roditeljima
Prva stvar koju čak i odrasla djeca toksičnih roditelja trebaju shvatiti jest da mogu kontrolirati samo svoje ponašanje i da nemaju mogućnosti promijeniti ili kontrolirati ponašanje svojih roditelja.
Prepoznavanje i prihvaćanje da je roditelj toksičan i da se ne želi promijeniti omogućuje vam da misliš bez žaljenja o njihovim potrebama. Imate sposobnost definirati svoj odnos tako da zadovolji vaše emocionalne potrebe, kao i da izbjegnete osuđivanje, neprijateljstvo i toksičnost.
1. Postavljanje granica
Jasno definirati, što ćete prihvatiti, a što nećetejer je ovo ključno. Jasno postavite te granice i ograničite kontakt kako biste mogli provesti vrijeme na pozitivan i zdrav način.
2. Briga o sebi
Budite dobri prema sebi. Ne morate svaki odmor, praznike ili vikend provoditi s “toksičnim” roditeljem. Umjesto toga, provodite vrijeme s pozitivnim ljudima.
Također, razgovor s terapeutom ili savjetnikom može pomoći u razumijevanju utjecaja otrovni roditelji na vaš život i razvijanje strategija za daljnje odnose.
