Quanto mais tóxico um indivíduo é, mais ele deseja controlar tudo ao seu redor, e um pai tóxico fará exigências irracionais e impossíveis aos filhos quando eles forem jovens e, mais tarde, quando crescerem. Se você tem um amigo tóxico ou sai com alguém que tem essas características, pode limitar sua associação ou até cortar todo contato com essa pessoa. Mas se for um dos pais ou parceiro, não é fácil evitá-los.
Como reconhecer um pai tóxico?
Pais tóxicos estão emocionalmente fora de controle. Eles estão inclinados a dramatização e eles veem cada problema como uma razão para ficarem com raiva, verbalmente abusivos ou destrutivos. Uma pessoa tóxica não consegue sentir empatia pelos outros, ela não vê suas necessidades e desejos, mas apenas a si mesma.
1. Desejo de controle
Quanto mais tóxico um indivíduo é, mais ele quer controlar tudo ao seu redor, e um pai tóxico fará exigências irracionais e impossíveis aos filhos, tanto em tenra idade quanto mais tarde, à medida que crescem.
2. Criticidade
Um pai tóxico não pode ver conquistas de seus filhos, independentemente do quanto a criança tenha feito na vida. Eles constantemente reduzem o valor das outras pessoas ao seu redor e, ao mesmo tempo, mostram-se talentosos em muitas coisas.
3. Eles sempre culpam a todos, menos a si mesmos
Ele é sempre o culpado por desentendimentos na família outra pessoa. Esses pais não podem assumir a responsabilidade por nenhum problema, culpam o resto da família por tudo e muitas vezes mudam as coisas.
Pais tóxicos estão emocionalmente fora de controle. Eles tendem a dramatizar e ver cada problema como uma razão para ficarem com raiva, verbalmente violentos ou destrutivos.Foto: Karolina Grabowska/Pexels
Como lidar com pais tóxicos
A primeira coisa que mesmo filhos adultos de pais tóxicos precisam entender é que eles só podem controlar seu próprio comportamento e que não têm capacidade de mudar ou controlar o comportamento de seus pais.
Reconhecer e aceitar que o pai é tóxico e não quer mudar permite que você você pensa sem arrependimento sobre suas necessidades. Você tem a capacidade de definir seu relacionamento para atender às suas necessidades emocionais, bem como para evitar julgamento, hostilidade e toxicidade.
1. Definindo limites
Defina claramente, o que você aceitará e o que não aceitará, pois isso é fundamental. Seja claro ao definir esses limites e limitar o contato para que você possa passar o tempo de maneira positiva e saudável.
2. Cuidar de você
Seja gentil consigo mesmo. Você não precisa passar todas as férias, feriados ou fins de semana com um pai "tóxico". Em vez disso, passe tempo com pessoas positivas.
Além disso, conversar com um terapeuta ou conselheiro pode ser útil para entender o impacto pais tóxicos em sua vida e desenvolvendo estratégias para relacionamentos futuros.
