Cuanto más tóxico es un individuo, más quiere controlar todo lo que lo rodea, y un padre tóxico hará demandas irrazonables e imposibles a sus hijos cuando sean jóvenes y más tarde cuando crezcan. Si tienes un amigo tóxico o pasas el rato con alguien que tiene estos rasgos, puedes limitar tu asociación o incluso cortar todo contacto con ellos. Pero si se trata de un padre o pareja, no es fácil evitarlos.
¿Cómo reconocer a un padre tóxico?
Los padres tóxicos están emocionalmente fuera de control. están inclinados a dramatización y ven cada problema como una razón para enojarse, abusar verbalmente o ser destructivos. Una persona tóxica no puede sentir empatía por los demás, no ve sus necesidades y deseos, sino solo a sí mismo.
1. Deseo de control
Cuanto más tóxico es un individuo, más quiere controlar todo lo que te rodea, y un padre tóxico hará demandas irrazonables e imposibles a sus hijos tanto a una edad temprana como más tarde cuando crezcan.
2. Criticidad
Un padre tóxico no puede ver logros de sus hijos, independientemente de cuánto haya hecho el niño en la vida. Constantemente reducen el valor de otras personas a su alrededor y, al mismo tiempo, se muestran talentosos en muchas cosas.
3. Siempre culpan a todos menos a sí mismos
Él siempre tiene la culpa de los desacuerdos en la familia. Alguien más. Estos padres no pueden asumir la responsabilidad de ningún problema, culpan al resto de la familia de todo y, a menudo, cambian las cosas.
Los padres tóxicos están emocionalmente fuera de control. Tienden a dramatizar y ven cada problema como una razón para enojarse, verbalmente violentos o destructivos.Foto: Karolina Grabowska/Pexels
Cómo lidiar con padres tóxicos
Lo primero que deben entender incluso los hijos adultos de padres tóxicos es que solo pueden controlar su propio comportamiento y que no tienen la capacidad de cambiar o controlar el comportamiento de sus padres.
Reconocer y aceptar que el padre es tóxico y no está dispuesto a cambiar le permite piensas sin arrepentimiento sobre sus necesidades. Tiene la capacidad de definir su relación para satisfacer sus necesidades emocionales, así como para evitar juicios, hostilidad y toxicidad.
1. Establecer límites
Definir claramente, lo que aceptarás y lo que no, ya que esto es crucial. Sea claro acerca de establecer estos límites y limite el contacto para que pueda pasar el tiempo de una manera positiva y saludable.
2. Cuidarte a ti mismo
Ser amable con usted mismo. No tienes que pasar todas las vacaciones, días festivos o fines de semana con un padre "tóxico". En su lugar, pasa tiempo con personas positivas.
Además, hablar con un terapeuta o consejero puede ser útil para comprender el impacto padres toxicos en su vida y el desarrollo de estrategias para futuras relaciones.
