Plus un individu est toxique, plus il veut contrôler tout ce qui l'entoure, et un parent toxique fera des demandes déraisonnables et impossibles à ses enfants quand ils seront jeunes, et plus tard quand ils grandiront. Si vous avez un ami toxique ou que vous traînez avec quelqu'un qui a ces traits, vous pouvez limiter votre association ou même couper tout contact avec lui. Mais s'il s'agit d'un parent ou d'un partenaire, il n'est pas facile de les éviter.
Comment reconnaître un parent toxique ?
Les parents toxiques sont émotionnellement incontrôlables. Ils sont enclins à dramatisation et ils voient chaque problème comme une raison de se mettre en colère, verbalement abusif ou destructeur. Une personne toxique ne peut pas ressentir d'empathie pour les autres, elle ne voit pas leurs besoins et leurs désirs, mais seulement elle-même.
1. Désir de contrôle
Plus un individu est toxique, plus il veut contrôler tout autour de toi, et un parent toxique fera des demandes déraisonnables et impossibles à ses enfants à la fois à un jeune âge et plus tard à mesure qu'ils grandissent.
2. Criticité
Un parent toxique ne peut pas voir réalisations de leurs enfants, peu importe ce que l'enfant a fait dans la vie. Ils réduisent constamment la valeur des autres personnes qui les entourent et, en même temps, ils se montrent talentueux dans de nombreux domaines.
3. Ils blâment toujours tout le monde sauf eux-mêmes
Il est toujours à blâmer pour les désaccords dans la famille quelqu'un d'autre. Ces parents ne peuvent assumer la responsabilité d'aucun problème, blâment tout le reste de la famille et inversent souvent les choses.
Les parents toxiques sont émotionnellement incontrôlables. Ils ont tendance à dramatiser et à voir chaque problème comme une raison de se mettre en colère, verbalement violent ou destructeur.Photo : Karolina Grabowska/Pexels
Comment gérer les parents toxiques
La première chose que même les enfants adultes de parents toxiques doivent comprendre est qu'ils ne peuvent contrôler que leur propre comportement et qu'ils n'ont aucune capacité à modifier ou à contrôler le comportement de leurs parents.
Reconnaître et accepter que le parent est toxique et ne veut pas changer vous permet de tu penses sans regret sur leurs besoins. Vous avez la capacité de définir votre relation pour répondre à vos besoins émotionnels ainsi que pour éviter le jugement, l'hostilité et la toxicité.
1. Fixer des limites
Définir clairement, ce que vous accepterez et ce que vous n'accepterez pas, car c'est crucial. Soyez clair sur la définition de ces limites et limitez les contacts afin que vous puissiez passer du temps de manière positive et saine.
2. Prendre soin de soi
Soyez gentil avec vous-même. Vous n'êtes pas obligé de passer toutes vos vacances, vacances ou week-ends avec un parent « toxique ». Au lieu de cela, passez du temps avec des personnes positives.
De plus, parler à un thérapeute ou à un conseiller peut être utile pour comprendre l'impact parents toxiques sur votre vie et développer des stratégies pour de nouvelles relations.
