Næringsstoffene vi inntar om morgenen spiller en stor rolle for helsen vår. De hjelper nemlig kroppen i avgiftningsprosessen, som ikke bare fører til bedre velvære, men også til sunn og glatt hud. Vi spurte hvilke drinker som er mest effektive for vakker hud og hvordan du kan tilberede dem.
1. Vann med honning og sitron
Når vi våkner, trenger kroppen vår sårt hydrering. Den kan skaffes hvis du har råd et glass vanlig vann, og det er enda bedre hvis du blander det inn sitron og honning. Sitronsaft inneholder nyttig antioksidanter, hvilken kropp rense skadelige giftstoffer, men de kan også hjelpe deg med gå ned i vekt. Sitron regnes også som en matvare som kan forbedres tilstanden til huden din og bremser aldring. Det samme gjelder honning, som også kan forebygge dannelse av akne.
Forbered drinken ved å tilsette Glass vann du legger til 2-3 skjeer honning og en skje sitronsaft og bland alt godt.
2. Rødbetejuice
Forskjellige typer frukt og grønnsaker gjelder matvarer som er i kosten du absolutt trenger– de inneholder nemlig en overflod av nyttige vitaminer og mineraler. Disse kan forhindre dannelsen kviser, rynker Til og med hyperpigmentering.
Vi foreslår at du unner deg en juice laget av rødbet. Det kan forbedres blodsirkulasjon, som spiller en stor rolle i hudhelse. For drikken du trenger 1 liten rødbet, en halv sitron eller lime og en klype ingefær. Rødbeter og ingefær først bland det sammen med en kjøkkenmikser, og tilsett deretter juicen du har laget i drinken presset fra en sitron. Du kan legge til mer i oppskriften for enda flere vitaminer et eple, grønn og gulrøtter, som du også blander med en mikser.
3. Curcumin-drikk
Gurkemeie er en mat som spises som medisin den har vært brukt i mange år - den finnes allerede i ayurvedisk medisin. Det fungerer som et naturlig antibiotikum og et antiviralt middel, men har også gunstige effekter på hudhelsen. På grunn av sin antioksidantaktivitet kan den bremse aldring av huden og forhindrer dermed dannelsen av rynker. Samtidig virker den også betennelsesdempende og reduserer dermed rødhet og hevelse i huden.
Curcumin drikke forberede seg slik at en skje gurkemeie bland inn et glass vann eller melk. Du kan også bruke kumelk i stedet urtedrikk (ris, mandel, soya, havre eller kokosmelk).
