Dagen er kjent etter morgenen. Start det rolig, meditativt. I det minste for noen få øyeblikk hver dag, slapp av i sinnet og bad i guddommelighet. Disse øyeblikkene er de eneste virkelige øyeblikkene. De er de eneste gangene du kan si at du virkelig har levd; alle andre øyeblikk vil bli glemt.
Morgenen er en av de viktigste delene av dagen, hvordan resten av dagen vil gå avhenger av morgenens energi. Din måte og tidspunkt for å stå opp bør være i samsvar med behovene til kroppen og sinnet ditt.
Hvis du er komfortabel med å stå opp 5-6 om morgenen, så stå opp. Men hvis ikke, så ikke engang bry deg med det. Lytt til kroppen din, den vet bedre enn noen bok.
Dagen starter ikke om morgenen, men fra det øyeblikket du sovner. Og du trenger å sovne i en rolig og avslappet tilstand, fordi tilstanden din vil være med deg hele natten.
En kjent forfatter av bøker om mystikk og selvutvikling Osho anbefaler 3 morgentrinn for å være fornøyd gjennom dagen.
La oss se på dem.
Trinn 1
Når du våkner om morgenen, ikke åpne øynene med en gang. Sinnet åpner vanligvis øynene umiddelbart, og du går glipp av en stor mulighet. Når du først våkner, er all livsenergien din i bevegelse, som Osho bemerker. Og hvis øynene dine er lukket, kan du se dypt i deg selv fordi du fortsatt er frisk, full av energi og har et klart sinn. Dette vil være til stor hjelp for å utvikle indre følsomhet og bevissthet om den indre tilstanden. Observer din oppvåkningsenergi med lukkede øyne.
Lykke er en sinnstilstand. Foto: Nina Uhlíková / UnsplashSteg 2
Strekk ut som en katt med lukkede øyne i tre minutter. Ikke åpne øynene eller se på utsiden av kroppen. Se på kroppen fra innsiden. Strekk ut, beveg deg, la kroppens energi flyte og kjenn den. Dette vil gi deg en behagelig følelse som vil følge deg hele dagen. Hvis du liker disse følelsene, kan du strekke deg i ytterligere 5 minutter. Det viktigste er å være veldig forsiktig med følelsene dine, å gjøre alt sakte og uten hastverk.
Trinn 3
Så le høyt i to eller tre minutter. Ikke åpne øynene med lukkede øyne. Le høyt med lukkede øyne. Hvis du gjør dette, vil du se at om tre eller fire dager vil humøret ditt endre seg, du vil le og kose deg. Ikke vær redd for hva andre vil si eller tenke, for denne teknikken kan bare få dem til å le, noe som er gunstig. Med latter vil du starte dagen positivt.
Ifølge Osho vokser bare en person som har sans for humor, som kan le av hele sitt hjerte. Livet til en slik person vil bli et lykkelig liv til tross for alle ytre omstendigheter.
