Mange vellykkede mennesker liker å løpe. Men det handler ofte ikke bare om nytelsesfaktoren. Løping kan lære oss mange ting og forbedre mange aspekter av våre forretnings- og personlige liv. Så hvis du ønsker å bli vellykket, vurder om det er på tide å ta på seg joggeskoene.
1. Løping hjelper deg å bli en bedre forretningsmann
En forretningskvinne Svetlana Dotsenko hun trodde at maratontreningen hennes lignet på å starte sin egen bedrift, fordi det handlet om utholdenhet når det ble vanskelig. Han forteller at det å løpe lange distanser lærer deg å ha en reserve når du skal presse og jobbe deg gjennom smertene. Entreprenører ser ut til å lære mye ved å løpe lange distanser analog visdom. Så ta på deg joggeskoene og oppdag hvordan løping kan forbedre gründertilnærmingene dine.
Foto: Emma Simpson/Unsplash2. Løping lærer deg å aldri gi opp og bli mer disiplinert
Selv om løping kan lære deg å ikke gi opp, kan det også bygge deg opp konsistens og disiplin i livet ditt. Jo mer disiplinert du er i løpingen, jo mer vil du forbedre ytelsen. Det samme kan gjelde for din bedrift. Med ekstra disiplin i forretningspraksisen din kan du skape bedre effektivitet og produktivitet. Løping hjelper deg også å bygge selvtillit til å oppnå noe som før virket umulig.
3. Løping kan føre til selvforbedring
Løping er ikke en lagsport. Det betyr at det er opp til deg om du blir det ga motivasjon og du er skapte selvtillit, som du trenger for å nå den angitte tiden. Uten motstander må du bare vinne mot deg selv. Å konkurrere mot deg selv for en bedre tid krever mye trening, utholdenhet og engasjement. Hvis du tar disse tingene inn i løpingen din, kan du bruke dem til andre områder av ditt arbeid og privatliv og sette deg selv på vei til selvforbedring.
Det beste løpetilbehøret: for den beste løpeopplevelsen
4. Løping er bra for din mentale helse
Løping kan også direkte forbedre din mentale helse på en rekke måter. Vellykkede mennesker forstår effektene løping har på deres mentale velvære. Og jo mer mentalt friske de er, jo bedre vil de være i stand til å takle livets forretningsmessige og personlige utfordringer.
Foto: Prateek Kaytal / Pexels5. Hva skjer i kroppen din når du løper
Du kan løpe du klarer stress. Når du løper øker du nivåene av noradrenalin, noe som bidrar til å moderere hjernens stressrespons. I tillegg hindrer løping kognitiv nedgang, som vanligvis oppstår etter fylte 45 år. Når du løper, spesielt mellom 25 og 45 år, produserer hjernen din kjemikalier som støtter og forhindrer hippocampus degenerasjon, noe som betyr at du kan forbedre læring og hukommelse. Og til slutt, med løping kan du øke kreativiteten din. Det er derfor mange gründere sier at de tenker mest mulig under og etter løpingen.
