Fuglene kvitrer allerede om at frokosten er dagens viktigste måltid, men dessverre skjer det ofte at vi bare spiser en banan i all hast. Men det ser ut til at denne frukten ikke akkurat passer til frokost.
Ernæringseksperter hevder at selv om bananer kan virke som det perfekte alternativet for en rask frokost, er de det virkelig ikke. Hvis de spises alene, er ikke bananer det beste alternativet, siden de inneholder bare 25 prosent sukker og tilhører moderat sure matvarer.
Den beste måten å starte dagen på er med frokost, som vil stimulere forbrenningen av fett og som også vil gi oss nok energi til å vare til neste måltid.
Ernæringseksperter hevder at selv om bananer kan virke som det perfekte alternativet for en rask frokost, er de det virkelig ikke.Selv om bananer vil gi deg kortsiktig energi, vil du raskt begynne å føle deg trøtt og sulten. Bananer er mer spesifikt laget for en godbit enn for et komplett måltid og i seg selv ikke er nok til frokost.
Du kan forhindre den følelsen av tretthet og sult etter å ha spist en banan til frokost ved å: kombinere bananer med mat full av sunt fett, for eksempel avokado. Siden bananer tilhører gruppen sure matvarer, må denne syren nøytraliseres slik at kun det beste kan hentes ut av bananer, som f.eks. kalium, fiber og magnesium, og ikke sukker, som bare forårsaker en kortvarig energiutbrudd.
Kombiner bananer til frokost med mat full av sunt fett.Bananer er virkelig en magisk frukt som er allsidig i matlaging - fra å bruke den i desserter til å bruke den i velsmakende asiatiske retter. Men kjøkkenet er ikke det eneste området hvor bananer er veldig nyttige. Vi presenterer for deg noen fantastiske eksempler av å bruke et bananskall!
De kan eliminere kviser og kviser
En viktig del av en banan er ikke bare innholdet, men også skallet. Denne skal visstnok hjelpe mot kviser og kviser. Den inneholder nemlig et middel som fungerer som en eksfolierende og naturlig forekommer i det indre laget av skallet. Kutt derfor av et stykke bananskall og gni innsiden av det over ujevnheter i huden. Den eksfolierende effekten og evnen til å redusere betennelse som bananskall har sies å forbedre tilstanden til huden din.
Det kan fjerne mørke ringer
Fremtredende mørke sirkler begynner å dukke opp mer og mer med årene. Dette får ansiktet til å se slitent og gammelt ut. Bananskall inneholder kalium, som sies å hjelpe mot hevelse. Så legg en liten bit av skallet under øynene, eller fjern omslaget fra den indre overflaten av bananskallet og bland det med aloe vera gel og påfør det under øynene.
Det kan redusere rynker
Lutein er en type antioksidant som finnes på innsiden av bananskall. Denne antioksidanten sies å bidra til at huden ser ungdommelig ut, så gni et bananskall over ansiktet ditt der det begynner å danne seg rynker, la restene ligge på ansiktet i omtrent en halv time, og vask det deretter av med varmt vann.
Kan bleke tenner
Ingen dyrere bleking og hyppige besøk til tannlegen. Alt du trenger å gjøre er å gni innsiden av et bananskall på tennene, la det virke i noen minutter, og skyll deretter munnen. Peelingen sies å gjøre tennene dine hvitere og blankere på grunn av innholdet av mangan, kalium og magnesium.
