Selvtillit bygges fra tidlig barndom, og senere i livet gir den mennesker vinger fordi den representerer tillit til seg selv og deres evner. Hvis de ikke har disse ferdighetene, kan de få problemer med seg selv og i forholdet til andre mennesker.
Mangel på selvtillit kommer til uttrykk i holdning, atferd og kroppsspråk, samt ved å si visse setninger og fraser.
"Jeg beklager å bry deg..."
Å bruke denne setningen gir den andre personen total kontroll over deg. Hvis du ikke tror det er riktig tidspunkt å gjøre eller si noe, si at du vil snakke med noen når de har mer tid.
"Beklager."
Sterke mennesker, de som er helt selvsikre, innrømmer feil handlinger og beslutninger, så de har ingen problemer med å si ordet "Beklager", som er så vanskelig for mange å rulle av tungen. Mindre selvsikre mennesker har en tendens til å bruke uttrykket "Jeg beklager". Prøv å huske hvor mange ganger om dagen du sier at du beklager noe. Er du virkelig lei deg? Gjorde du noe eller sa noe du burde beklage? I de fleste tilfeller vil svaret være negativt. Så neste gang, før du sier at du beklager, tenk nøye gjennom om det virkelig er nødvendig.
"Jeg er bekymret."
Folk som mangler selvtillit har en vane med å bruke dette uttrykket når de er for bekymret. Å uttrykke bekymring indikerer at de frykter et negativt utfall og kan tenke over. På denne måten viser de at de ikke leter etter en løsning, men fokuserer på problemet. Derfor, neste gang, før du klager til noen over at du er bekymret, tenk på om situasjonen virkelig er bekymringsfull, for så å uttrykke det på en helt nøytral måte, uten å få panikk, ellers vil du gi inntrykk av at du ikke kan møte problemer.
"Jeg skal gjøre det."
Vellykkede mennesker er de første til å hjelpe og gjøre alt de kan for å få noe til å fungere. Men hvis du melder deg frivillig til alt fra å lage kaffe til andre småjobber, gir du folk inntrykk av at du sannsynligvis er i en ubetydelig posisjon. Vær en lagspiller, men ikke hopp inn i hvert øyeblikk for hver oppgave.
"Jeg ville bare..."
Å si setninger som "Jeg trenger et minutt av tiden din...", "Jeg ville bare...", devaluerer det du tenker og sier.
"Det er bare en idé, men..."
Hvis du har et forslag, en idé eller noe som bekymrer deg, så si det. Ikke krymp tankene dine med "Jeg bare...".
"Hvis det er greit, har du noe imot at..."
Å lete etter tillatelse til å spørre om noe reduserer betydningen av deg som person og arbeidet ditt, samt verdien av det du trenger. På denne måten åpner du døren for at kolleger og overordnede direkte kan avvise deg, og du får ikke en gang en sjanse til å løse problemene. Så når du har en rimelig forespørsel, vær autentisk og vis din tillit. Selv om du snakker med sjefen din. Ikke bruk en "svak tone" for å antyde at du trenger hjelp. Vær sterk og ha argumenter, forklar hva og hvorfor du trenger noe, så blir du mest sannsynlig hørt.
"Jeg tror / jeg tror / jeg tror at ..."
Dette er ord som myker opp uttalelsene dine og gir inntrykk av at det er det "bare" din mening ikke fakta. Ved å bruke disse ordene reduserer du betydningen av det du vil si.
