Psykisk helse er gjenstand for mange faktorer, inkludert tilfredshet i forholdet.
En faktor som har en betydelig innvirkning på vår mentale helse er også et bedre partnerforhold. En fersk studie publisert i tidsskriftet Current Directions in Psychological Science av SC South fra Purdue University undersøker sammenhengen mellom forholdsproblemer og psykisk sykdom.
Hvis forholdet til partneren din ikke lenger er tilfredsstillende (gir deg angst, plager), kan dette ærlig talt påvirke din mentale helse i form av angstlidelser, depresjon, spiseforstyrrelser, alkohol- eller narkotikamisbruk osv. Den psykiske lidelsen som er mest studert i sammenheng med ekteskapelig nød, er depresjon. Det viktige spørsmålet her er selvfølgelig: Gir relasjonsplager psykisk sykdom eller forårsaker psykisk lidelse relasjonsstress?
Tidligere longitudinell forskning tyder på at relasjonsproblemer ofte fører til psykiske problemer, ikke omvendt. For å illustrere, fant en studie at individer (uten innledende depresjon) som var ulykkelige i et forhold hadde tre ganger større sannsynlighet for å utvikle depresjon som de i lykkelige forhold.
Selvfølgelig bidrar også andre faktorer i stor grad til helheten, men et lykkelig forhold bør definitivt ikke neglisjeres. Og hva er et lykkelig forhold? Som en del av forskningen betraktes det som et forhold vi er i fornøyd mesteparten av tiden og forårsaker oss ikke følelsesmessig nød. Men som forskningen fant, kan ekteskapelig nød utløse utviklingen av psykiske lidelser bare hos de som er utsatt for det.
Hvordan kan kvaliteten på forholdet ditt påvirke din mentale helse?
Forskningen fant også at individer i høykonfliktforhold er mest sannsynlig å bruke skadelige følelsesreguleringsteknikker som f.eks. selvbebreidelse, fornektelse eller næring til konflikter. Dette er viktig fordi problemer med følelsesregulering er forbundet med økt risiko for å utvikle psykopatologi. Hvis vi for eksempel ikke føler oss støttet av partneren vår, kan vi bli mer sårbare for stressfaktorer på ulike områder som jobb, skole og sosialt liv.
