Å tilgi betyr ikke at du har godkjent oppførselen som ikke er i samsvar med din tro. Samtidig er ikke tilgivelse et tegn på svakhet. «Å gi slipp» er noen ganger vanskelig på grunn av smerten du føler, på grunn av de ubearbeidede følelsene som gjenstår. Det er ikke lett å forstå folk. Det er derfor du ofte lider.
Men for å forstå andre, må du først lære å forstå deg selv. Derfor er det en ond sirkel. Folk lider aldri på grunn av andre. De lider fordi de ikke forstår seg selv.
Årsaken til vår mentale-emosjonelle smerte er aldri tidligere situasjoner eller mennesker vi har vært i et forhold eller samspill med
Jo høyere bevissthetsnivået til individet er, jo raskere og lettere vil helbredelsesprosessen være. Et høyere nivå av selvinnsikt er med på å ta over ansvar for ens liv og erfaringer. Vi vet at de er et resultat av våre personlige valg. Likeledes, jo høyere individets bevissthet er, jo mer uttalt er nivået av kjærlighet og aksept, og der det er kjærlighet, er det ingen harme og lidelse.
Ved mentalt og emosjonelt å fokusere på fortiden, savner vi nåtiden og skaper en fremtid som ligner fortiden
Hvordan er det mulig at det å se på fortiden skaper fremtiden vår? Det er mulig fordi ved å gjenoppleve fortiden uten å akseptere og forstå den, du gjenopplever den samme fortiden i det nåværende øyeblikk og med energien din tiltrekker du deg de samme eller lignende opplevelsene, som alltid er en refleksjon av oss og en mulighet for ny læring. Å akseptere fortiden betyr å forstå at hver erfaring tjente personlig kunnskap og at vi lærte av den hva slags mennesker vi ønsker og ikke ønsker å være i dag, hva slags mennesker vi vil ha og ikke vil ha rundt oss, og hva slags livet vi ønsker eller ikke ønsker for oss selv.
Tilgivelse gir frihet. Det er det folk som elsker hverandre gjør.
En person som virkelig elsker og respekterer seg selv, vil strebe etter å akseptere og forstå mønstrene for atferd og valg som hans tidligere erfaringer har skapt. Det er viktig å undersøke din tro på tilgivelse. Tilgivelse betyr ikke at du har godkjent oppførselen du ikke er komfortabel med. Samtidig er ikke tilgivelse et tegn på svakhet. Ved å ikke tilgi binder du deg selv, ikke personen du harmer. Er ikke dette en slags selvpåført smerte? Å forstå og se det gode i det du ikke kunne endre vil føre deg til det enkle å leve i øyeblikket der du skaper din morgendag.
Hvordan tilgi og akseptere
1. La negative følelser komme ut
Skriv ned tankene dine, alle ordene og alle handlingene som plager og undertrykker deg og forårsaker uhelbredt smerte.
2. Lov deg selv at du vil gjøre ditt beste for å gjøre hver titt på fortiden til en grunn til glede
Setningen: "Når jeg bare husker hvordan det var..." fører deg til repeterende smerte, så bytt den ut med setningen: "Jeg er takknemlig for at det var sånn fordi..." Du vil umiddelbart føle lettelse og bedre energi.
3. Godta at den andre parten ikke trenger å be om unnskyldning
Folk skylder deg ingenting, og de vil ikke be om unnskyldning for det de personlig ikke tror de trenger. De ser annerledes på situasjonen. De tror at de er offer for din oppførsel og ikke du for deres, og på grunn av dette er det mangel på et øyeblikk med unnskyldning og tilgivelse overfor deg. Aksept vil bringe deg fred med deg. Men du må innse at du er en person som er ansvarlig for følelsene dine. Derfor er fred eller uro med seg selv en refleksjon av den enkeltes eget valg.
4. Etter hver opplevelse utvides bevissthetsnivået vårt
Etter hver opplevelse er du rikere på ny kunnskap. Du må akseptere at kanskje med noe som skjedde i livet ditt, visste du ikke hvordan du skulle opptre riktig på den tiden. Så du må akseptere at du ikke visste det du vet nå da alt er bak deg. Så tilgi deg selv.
