"Lykke er et valg, ikke et resultat. Ingenting vil gjøre deg lykkelig før du bestemmer deg for å være lykkelig. Ingen person vil gjøre deg lykkelig med mindre du velger å være lykkelig. Din lykke vil ikke komme til deg. Det kan bare komme fra deg.» – Ralph Marston
Vær tålmodig, folk trenger tid til å komme tilbake i takt med sin lykke.
Hvordan hjelpe folk som er ulykkelige, hva er deres vaner?
De bekymrer seg for fremtiden
Deprimerte eller ulykkelige mennesker har en konstant frykt for fremtiden, hva som vil skje i den. De lever egentlig aldri i øyeblikket, men tenker hele tiden på hvilke forferdelige ting som vil skje med dem i fremtiden. Det er viktig å prøve å minne dem på å leve i nuet, for det er ingen fremtid ennå. Ingen vet hvordan det blir. Vi bygger en bedre fremtid fra nåtiden. Diskuter hva du kan gjøre for å forbedre dette øyeblikket.
De gir ikke slipp på fortiden
De tilgir ikke sine feil, de går tilbake til fortiden og angrer på tingene de har gjort. De lever ikke i nåtiden, men i fortiden. For at de skal kunne gjenvinne sin lykke, bør de ikke være så strenge med seg selv, fordi de ikke lenger kan rette opp feilene sine. Fortiden har allerede skjedd, de kan ikke leve den igjen. Og hva skal de gjøre? De må lære å tilgi seg selv og la fortiden være der den er, i fortiden.
De er veldig negative
For å glemme smerten vender de seg vanligvis til mat og alkohol. Det er viktig at du prøver å hjelpe dem med å overvinne disse vanene eller gi dem passende hjelp. Gjenoppretting vil ta litt tid, fordi dårlige vaner og smerte ikke kan slettes umiddelbart.
De bruker impulsivt
De kjøper ting uten å tenke på om de i det hele tatt trenger dem. De leter bare etter en følelse av fred i seg selv, og shopping gir dem det øyeblikket. Problemet med å handle for mye og bruke penger oppstår når de begynner å bruke mer enn de kan håndtere, noe som får dem til å falle inn i en ny syklus av depresjon.
De er kritiske til seg selv og andre
De kritiserer stadig andre mennesker, kommer med upassende kommentarer og sprer negativ energi. Minn dem på at livet ikke er en konkurranse, alle er sin egen personlighet.
De klager hele tiden
De klager på praktisk talt alt. De finner ikke den lyse siden av livet å nyte, de føler bare behovet for å fortelle andre hvor elendige de er. De gjør et lite problem til et stort. Minn dem på at ting aldri er perfekt, og at det er greit hvis ting ikke blir slik de forventet.
Uansett hvor du er, hvordan du er - se deg rundt og finn noe vakkert i det!
