Spillavhengighet er faktisk gjennomtenkt fordi spill er laget for å holde oss hekta.
I den hektiske digitale tidsalderen vi lever i, er det ingen hemmelighet at sosiale medier har blitt en integrert del av hverdagen vår. Vi bruker dem til å komme i kontakt med venner og familie, dele tankene våre og holde oss oppdatert med de siste nyhetene og trendene. Men det som startet som et praktisk kommunikasjonsverktøy har nå utviklet seg til en potensiell avhengighet som kan påvirke vårt mentale og følelsesmessige velvære.
I den digitale teknologiens tidsalder står vi overfor utallige utfordringer som var ukjente for tidligere generasjoner. En av dem er det sensitive temaet menn som ser på voksenfilmer. Hva skal du gjøre når du finner ut at mannen din ofte ser filmer av denne typen, mannen din ser voksenfilmer?!
De siste årene har mobiltelefoner blitt våre uerstattelige følgesvenner - ikke bare bruker vi dem til å kommunisere med våre kjære og kolleger, men de lar oss også sjekke nyheter om verden, vite hvor vi er og unne oss øyeblikk av moro. Derfor er det ingen overraskelse at mange opplever at de er noe avhengige av telefonen, noe som kan ha ekstremt negative effekter på hjernens funksjon, søvnkvaliteten, tenkemåten... Derfor har vi forberedt oss for deg 5 trinn for hvordan du kan overvinne telefonavhengighet.
Sosiale nettverk har blitt hverdagen vår, noe vi ikke klarer oss uten. Umiddelbart etter oppvåkning sjekker mange hva som er nytt på nett og i verden, hvem som har lagt ut hva, noen går for å sjekke nye innlegg flere ganger i løpet av dagen og hvor langt besettelse av dem går, dataene viser at mange går inn på sosiale nettverk selv mens de ser på en film, under spising, på toalettet, nei ja, nei.
Hva er tegnene på telefonavhengighet? Så godt som alle har en smarttelefon, og nettbrett er allerede i hendene på små barn. Det er godt å kjenne tegnene på telefonavhengighet og hvordan man etablerer et sunnere forhold til telefonen.
Hva er de beste appene å fortelle hvis du er avhengig av smarttelefonen din? Vet du hvor mye tid du bruker på smarttelefonen din og hvilken app som stjeler mest tid? Med appene på listen vår lærer du hvordan du bruker smarttelefonen mindre og bruker tid på de tingene som virkelig teller.
Vi er nok alle i det minste litt avhengige av smarttelefonen vår. Anerkjennelse er allerede halvveis til bedring, men det er også nødvendig å endre atferd og møte frykten for å gå glipp av noe (frykt for å gå glipp av).
Teknologi bidrar faktisk til menneskehetens fremgang, men det betyr ikke at den ikke har dårlige egenskaper. Avhengighet av smarttelefoner, som blir stadig vanskeligere å kontrollere, faller absolutt i denne kategorien.
SUR-FAKE er en serie fotografier av den franske fotografen Antoine Geiger som skildrer mennesker i hverdagssituasjoner med blikkene sugd inn i smarttelefonskjermer. Men med en viktig detalj. Med fotomanipulering skapte hun skumle scener som avslører hvordan smarttelefoner suger oss inn og hvordan vi ignorerer verden rundt oss. Har vår besettelse av bærbare enheter gått for langt? Har smarttelefoner virkelig stjålet sjelen vår?
Hvor avhengige vi er av smarttelefoner er bevist av det faktum at gjennomsnittspersonen sjekker telefonen sin så mange som 150 ganger om dagen. Dette er et ganske interessant faktum og et enda mer interessant forhold i livene våre. Hvis vi hele tiden leter etter bekreftelse på egoet vårt på nett eller respektløst irriterer vår samtalepartner ved å hele tiden skjule ansiktet vårt bak smarttelefonskjermen, kan det være på tide med en digital «detox». Her er fem teknikker du kan bruke for å endre forholdet til smarttelefonen din og sparke smarttelefonavhengigheten din.
Carl Gustav Jung sa en gang: «Enhver form for avhengighet er dårlig, enten det er narkotika, alkohol, morfin eller idealisme.» I dag ville jeg nok lagt til Facebook på listen. De fleste av oss vil benekte at vi er avhengige av det, men siden avhengighet er full av paradokser, er fornektelse en integrert del av denne sykdommen. Cravings kan derfor være like skadelig og avhengighetsskapende som nikotin eller søtsaker.