Vil du holde deg frisk på den naturlige måten? Lurer du på hva du skal spise? Hva er maten som kan bidra til ditt velvære? I så fall har du kommet til rett sted, nedenfor finner du ut hvorfor dette er de sunneste matvarene.
følelse
Noen ganger trenger du å gråte, bare sånn, på grunn av livet. Å åpne ventilene og slippe ut alle tårene. Gråt til du er tom, til tårene slutter å renne.
Hvorfor er det viktig å være følelsesmessig literær? Hva skjer med ubearbeidede følelser og hvordan forebygge det? Hvordan regulere følelser? Hvor godt kjenner du følelsene dine?
Jeg vet ikke hva du går gjennom akkurat nå. Du har kanskje våknet til noen ubehagelige nyheter denne morgenen. Du har kanskje hørt noen dårlige nyheter. Du kan lukke øynene for å unngå å se hans eller hennes eiendeler strødd rundt i leiligheten. Du kan bla gjennom sosiale medier eller stirre på TV-en i håp om et tegn på at noe vil endre seg.
Hvilken farge har du på klærne? Blå bremser pulsen og er ideell for en avslappet følelse, mens rødt øker selvtilliten og viser mot. Fargene du omgir deg med vil påvirke humøret ditt.
Hvis du er trøtt og trøtt etter et godt måltid, er du ikke alene. Tretthet etter et måltid er et svært vanlig fenomen hos mennesker. Dette påvirkes av hormoner, matfølsomhet, og listen fortsetter. Det finnes selvfølgelig en løsning på dette og vi har noen tips her.
Har du problemer med søvnløshet og finner ikke årsaken? Du tenker at alt er bra med deg, du er ikke stresset, du er ikke bekymret, du trener og nyter livet – men søvn er fortsatt et problem.
Er du tilhenger av ettermiddagsluren eller mot den? Vet du at et minutt eller to med ettermiddagssøvn gir deg et stykke helse! I den fartsfylte verdenen vi lever i, er en lur en luksus vi strekker oss etter etter en søvnløs natt eller når vi er slitne etter en dags arbeid.
Tillat deg selv å føle. Å føle. Å leve. Å elske.
Hvordan vi starter dagen påvirker hvordan vi føler oss gjennom dagen. Hvis du bare stresser om morgenen, vil du mest sannsynlig føle det slik utover dagen. Derfor er det veldig viktig at morgenene dine er så rolige, muntre og stressfrie som mulig.
Jeg håper du har det bra, men det betyr ikke at jeg skal ringe deg. Det betyr ikke at du fortjener en plass i livet mitt igjen. Dette betyr ikke at alt du gjorde er borte og at alt er tilgitt.
Du vil aldri føle deg bra nok hvis du fortsetter å dvele ved dine feil. Uansett hva du gjorde, er det ingenting galt med det. Feil skjer, de definerer deg ikke. Husk dette.