Du har kanskje hørt at det er godt å spise en banan om morgenen for energi, men visste du at det også er godt før sengetid?
sove
Hvordan sove godt? Å få nok kvalitetssøvn er avgjørende for å opprettholde god helse og generelt velvære. Selv om det er mange faktorer som kan påvirke søvnkvaliteten, er en av de viktigste posisjonen vår under søvn.
Er du klar for å lære hemmeligheten om hvordan du kan sove bedre med litt grønt på soverommet? Innendørs planter er hemmeligheten bak bedre søvn!
Lurer du på hvordan du sovner på et fly? Det er ikke noe mer ubehagelig enn å se på en døsende nabo når du ikke kan lukke øynene. Pass på at dette ikke skjer med deg på neste fly.
Synes du det er vanskelig å skille deg fra telefonen? Ser du på ham i sengen og han er ved siden av deg når du sover? Det er på tide å lære hvorfor det er skadelig å sove med telefonen!
Søvnturisme, også kjent som "lurturisme", er en type reiseopplevelse som innebærer å betale for å sove på uvanlige eller unike steder. Konseptet har blitt populært de siste årene, med noen hoteller, vandrerhjem og til og med museer som tilbyr besøkende muligheten til å overnatte på steder som vanligvis ikke brukes til å bo.
Er du klar over hvor verdifullt en god og kvalitetssøvn er? Men du innser også at du ikke alltid har råd til det. Alt avhenger av hvor travel arbeidsdagen din er, samt hvilke forpliktelser du har etter jobb.
La alle giftstoffer forlate kroppen! Et bad som renser kroppen for giftige stoffer og regulerer stresshormoner.
De som lider av mareritt har en marerittlidelse, og resultatet kan bli tretthet og manglende evne til å fungere normalt på dagtid. Heldigvis finnes det måter du kan bekjempe mareritt på, og de er veldig enkle.
Det har hendt alle at vi har våknet og hatt følelsen av at et viktig budskap var skjult i drømmene våre, men vi gjorde ikke og kunne ikke huske dem. Kanskje dette skjer med deg hele tiden, eller kanskje du husker drømmer og lurer på hvorfor minnene dine er så levende og om det er en viss mening skjult i dem. Vi spurte hva vitenskapen hevder: hva betyr det hvis vi husker en drøm og hva om vi glemmer den umiddelbart?
Snorking er et svært vanlig problem som rammer både menn og kvinner. Denne forstyrrende lyden kan forstyrre søvnen din, så vel som søvnen til partneren din eller familiemedlemmer.
Du er kanskje den sjeldne fuglen som står opp uten alarm så snart den første solstrålen skinner, men de fleste har fortsatt problemer med å våkne tidlig. Hvis du også lider av dette problemet og ønsker å endelig løse det, her er noen triks som vil hjelpe deg å våkne opp uten problemer.