Lurer du på hvordan du sovner på et fly? Det er ikke noe mer ubehagelig enn å se på en døsende nabo når du ikke kan lukke øynene. Pass på at dette ikke skjer med deg på neste fly.
sove
Synes du det er vanskelig å skille deg fra telefonen? Ser du på ham i sengen og han er ved siden av deg når du sover? Det er på tide å lære hvorfor det er skadelig å sove med telefonen!
Søvnturisme, også kjent som "lurturisme", er en type reiseopplevelse som innebærer å betale for å sove på uvanlige eller unike steder. Konseptet har blitt populært de siste årene, med noen hoteller, vandrerhjem og til og med museer som tilbyr besøkende muligheten til å overnatte på steder som vanligvis ikke brukes til å bo.
Er du klar over hvor verdifullt en god og kvalitetssøvn er? Men du innser også at du ikke alltid har råd til det. Alt avhenger av hvor travel arbeidsdagen din er, samt hvilke forpliktelser du har etter jobb.
La alle giftstoffer forlate kroppen! Et bad som renser kroppen for giftige stoffer og regulerer stresshormoner.
De som lider av mareritt har en marerittlidelse, og resultatet kan bli tretthet og manglende evne til å fungere normalt på dagtid. Heldigvis finnes det måter du kan bekjempe mareritt på, og de er veldig enkle.
Det har hendt alle at vi har våknet og hatt følelsen av at et viktig budskap var skjult i drømmene våre, men vi gjorde ikke og kunne ikke huske dem. Kanskje dette skjer med deg hele tiden, eller kanskje du husker drømmer og lurer på hvorfor minnene dine er så levende og om det er en viss mening skjult i dem. Vi spurte hva vitenskapen hevder: hva betyr det hvis vi husker en drøm og hva om vi glemmer den umiddelbart?
Snorking er et svært vanlig problem som rammer både menn og kvinner. Denne forstyrrende lyden kan forstyrre søvnen din, så vel som søvnen til partneren din eller familiemedlemmer.
Du er kanskje den sjeldne fuglen som står opp uten alarm så snart den første solstrålen skinner, men de fleste har fortsatt problemer med å våkne tidlig. Hvis du også lider av dette problemet og ønsker å endelig løse det, her er noen triks som vil hjelpe deg å våkne opp uten problemer.
Å våkne om natten er blant de mest forstyrrende elementene i søvnrutinen. Ikke bare reduserer det kvaliteten på søvnen vår, men det påfører oss også unødvendig stress – spesielt hvis vi ikke får sove igjen midt på natten. Derfor ble mange glade da det sosiale nettverket Tik Tok kom med et triks for å hindre deg i å våkne om natten. Men hvordan går du frem for denne metoden og fungerer den til og med?
Soverommet skal være et sted hvor du føler deg rolig, men du føler deg rastløs i det. Får du ikke sove? Sjekk – kanskje skaper fargene negativ energi i den.
Fem små endringer for bedre søvn. Søvn har stor innvirkning ikke bare på helse og velvære, men også på effektivitet gjennom dagen.