Julia Hawkins er den eldste kvinnen som har konkurrert i løping, og kallenavnet hennes, orkanen Hawkins, sier alt. Hennes utholdenhet er enorm.
Julia Hawkins hun begynte å løpe først 100 år gammel. Da hun feiret sin 101-årsdag, satte hun rekord i sin aldersgruppe på 100 meter, med tiden 39,62 sekunder. I fjor deltok hun på et seniorløpearrangement i Albuquerque, USA, hvor hun vant to gullmedaljer. Tiden hennes var noen sekunder langsommere enn rekorden. Hun fortalte New York Times med et smil: "Du vet at jeg er to år eldre, ikke sant?" I et intervju delte hun noen tips for et langt og lykkelig liv med leserne.
Se etter magiske øyeblikk og nyt dem.
Lev for de gode tidene. Julia sier at du må ha øynene åpne for å se og leve for de vakre øyeblikkene. Tenk på hvor mange magiske øyeblikk som skjer på en dag, nyt hverdagslige ting, lukten av blomster, soloppgang og solnedgang, regnbuer, fuglesang, musikk, mennesker. Alle disse øyeblikkene er gratis, men hvis du ikke tar hensyn til dem, vil du gå glipp av dem. De vil gå forbi deg ubemerket.
Oppretthold sterke vennskap
Julia tar seg tid til å spise lunsj med venner nesten hver dag. Og også forskning bekrefte at omgjengelige mennesker er lykkeligere. Å opprettholde vennskap og kontakt med mennesker er det som holder deg mer vital.
Bevegelse, bevegelse, bevegelse!
Julia tipser: "Hvis du kan, hold deg i god form." Før hun begynte å løpe, konkurrerte hun som syklist i senior-OL. Hun bestemte seg for å løpe da det ble for anstrengende å sykle opp bakker. Han vil ikke gi opp treningen, og hvis han ikke løper, går han lange turer.
Finn dine lidenskaper
Finn dine lidenskaper, interesser, aktiviteter som gjør deg glad og holde tankene opptatt. Gjør ting du liker. Hun liker å lese og ha hagearbeid.
