Je zou kunnen denken dat geluk een kwestie van geluk is en dat je er gewoon niet genoeg van hebt omdat je niet onder een gelukkige ster bent geboren.
Je zou graag gelukkiger willen zijn, maar je gelooft dat het niet in jouw macht ligt en dat je niet zomaar voor geluk kunt kiezen. Geloof het of niet, geluk is een kwestie van keuze?
Hoe kun je het idee nemen dat geluk een keuze is en beginnen om het waar te maken?
Beantwoord de centrale vraag: wat is geluk voor jou?
Misschien zoek je altijd geluk in de verkeerde dingen, probeer je de ambities te verwezenlijken die je ouders je hebben bijgebracht, om te verwerven wat anderen hebben omdat het er geweldig, aantrekkelijk en waardig uitziet.
Maar misschien is geluk iets anders voor jou waar je tot nu toe niet aan hebt gedacht. Herinner je de momenten waarop je het gelukkigst was. Opgewonden, kinderlijk blij, tevreden en voldaan. Misschien is het iets eenvoudigs, iets dat je ontgaat omdat je het niet ziet, het niet waardeert, omdat je te bezorgd bent en het druk hebt met het najagen van dromen die niet van jou zijn.
Wanneer je een moment van echt geluk identificeert dat je ervaart, beschrijf het dan (schrijf het op papier, op de computer) zo nauwkeurig en gedetailleerd mogelijk. Beschrijf dit moment in het huidige moment alsof het nu gebeurt. Dit zal het gemakkelijker voor je maken om contact te maken met wat geluk werkelijk voor jou is.
Probeer te begrijpen hoe en waarom geluk een kwestie van keuze is
Aangezien je niet kunt veranderen wat je niet kunt veranderen, moet je altijd accepteren en proberen te beïnvloeden wat je wel kunt. En het is jouw gedrag en jouw reacties in een bepaalde situatie. De manier waarop je naar dingen kijkt en ze begrijpt, verbreedt je perspectief, opent je voor de positiviteit die in je leven bestaat. Geluk is een houding, een manier van denken, een filosofie van positiviteit - de aandacht is gericht op goede dingen.
Waar je op focust, zal zich ontwikkelen en groeien. Geluk is al aanwezig in je leven, merk het op en let op die kleine dingen die je gelukkig en vervuld maken. Betrek je aandacht als een geluksbooster en je zult meer goede dingen gaan opmerken en ontdekken die je gelukkig maken.
Het moeilijkste is om de controle op te geven, maar probeer het
Je moet echt accepteren wat je intellectueel begrijpt - de kwestie van controle, d.w.z. het onvermogen om te controleren. Hoeveel dingen in het leven heb je echt onder controle? U kunt de meeste situaties en gebeurtenissen niet beïnvloeden behalve door uw reactie erop, door acceptatie. Je gedrag is het enige waar je controle over hebt, al faal je vaak.
Denk praktisch en logisch na, de lucht is grijs en bewolkt, het regent en je kunt de zon niet maken. Je hebt geen invloed op het weer. Maar het weer heeft invloed op je. Zoek daarom naar schoonheid en goedheid bij bewolkt en regenachtig weer. Vind plezier in de dansende wolken, romantiek in de regen. Gebruik dan dit recept in alle levenssituaties. Simpele logica en levenservaringen staan aan de kant van geluk - na de regen komt de zon, goede en slechte periodes wisselen elkaar af, verheug je en waardeer het goede.
Creëer gelukkige gewoontes
We zijn gehecht aan onze gewoonten, we houden ervan en genieten ervan, ze vormen de structuur van ons dagelijks leven. Breng dus wat geluksgewoonten in je dagelijkse praktijk, d.w.z. kleine dingen, rituelen die je ontspannen, een wandeling, een gesprek met een vriend.
U weet het beste wat u gelukkig maakt en wat u elke dag kunt doen, dus doe het bewust - het is een beslissing om gelukkig te zijn en een manier om die beslissing te oefenen, uw energie te stimuleren en uw positieve overtuigingen te versterken.
