Równowaga psychiczna jest bardzo ważna w naszym życiu. Pomaga nam spokojnie stawić czoła stresującym sytuacjom, poprawia relacje z ludźmi i generalnie sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi i bardziej zadowoleni z tego, co mamy. Eksperci zidentyfikowali 10 wartości, którymi powinny kierować się osoby najbardziej zdrowe psychicznie i zrównoważone.
psychologia
Prvi vtis si o nekom ustvarimo v manj kot sekundi. Veste, kaj o sebi poveste, še preden odprete usta?
Myślisz, że zdjęcia, które publikujesz w mediach społecznościowych, mówią tylko to, co chcesz, żeby mówili o Tobie? Więc nie. Mówią też o Twoich kompleksach i ukrytych pragnieniach, z których nawet nie zdajemy sobie sprawy. Oto najbardziej typowe zdjęcia, które publikujemy i tak o nas mówią.
„Bądź zmianą, której pragniesz w świecie”. – Mahatmy Gandhiego
Czy zdarza ci się budzić w nocy lub twój sen jest daleki od jakości? Badania pokazują, że coraz więcej osób boryka się z problemami w zakresie snu, a ich przyczyny mogą być różne: znajdziesz je nie tylko, jeśli przyjrzysz się swojemu stylowi życia, ale także jeśli dowiesz się dokładnie, kiedy się obudzisz. Zapytaliśmy, jakie wnioski płyną z tradycyjnej medycyny chińskiej: co mówi o tobie pora, w której budzisz się w środku nocy?
Wszyscy tego doświadczyliśmy. Ktoś skrzywdził nas umyślnie lub nieumyślnie. Staramy się minimalizować ból tak bardzo, jak to możliwe i radzić sobie z nim. Złość na osobę, która nas skrzywdziła, jest normalna, ale złość tylko pogarsza sytuację. I nawet jeśli ci ludzie nie proszą lub na to nie zasługują, wybacz im. Niezależnie od tego, czy jest to członek rodziny, przyjaciel czy były partner – zasługujesz na wewnętrzny spokój, a otrzymasz go tylko wtedy, gdy wiesz, jak przebaczać.
Czy można rozpoznać psychopatę? Ponieważ są to niezwykle urocze osoby, nie jest to tak łatwe zadanie, jak mogłoby się wydawać.
Jak śpią jako para? Gdy zapada noc i świat pogrąża się w ciszy, pary zwijają się w swój prywatny świat snu. Ale nawet w tym czasie nieświadomego odpoczynku nasze ciało mówi językiem, który odkrywa głębię naszych relacji. Niektórzy skupiają się razem, inni zajmują przestrzeń, ale każda pozycja ma swoją historię.
Jeśli chcesz poczuć więcej szczęścia w swoim życiu, wypróbuj następujące rzeczy, które nawet nauka udowodniła, że sprawiają, że czujemy się szczęśliwi.
"Nie żyj przeszłością, nie marz o przyszłości, skup się na chwili obecnej." - Budda
Jak sprawić, by ludzie Cię polubili TERAZ? Mamy dla Ciebie 7 psychologicznych trików, które mogą Ci w tym pomóc.
Czy możemy pozostać przyjaciółmi z osobą, którą kiedyś kochaliśmy namiętnie? To pytanie, które w pewnym momencie zadaje sobie większość ludzi. Pomysł brzmi bardzo czysto i romantycznie, pozostaje jednak pytanie, czy jest on wykonalny i przede wszystkim zdrowy. W najnowszym badaniu naukowcy odkryli, że osoby, które pozostały w przyjaźni z byłymi partnerami, mogą być nawet psychopatami.