W obliczu problemów ze zdrowiem psychicznym często wydaje nam się, że sytuacja jest beznadziejna, a nasz stan już nigdy się nie poprawi. Oba są dalekie od prawdy: zawsze możemy znaleźć rzeczy, które nas uszczęśliwią, a także sposoby na poprawę nastroju. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 książek, które mogą Ci pomóc w tych najtrudniejszych chwilach.
psychologia
Wszyscy doświadczyliśmy uczucia, że życie nas mija i że wciąż na nowo znajdujemy się w niechcianych i nieoczekiwanych sytuacjach. Dlatego ważne jest, aby świadomie podjąć decyzję o przejęciu kontroli nad swoim życiem i samemu decydować o tym, jak dokładnie się ono potoczy. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 kroków, jak przejąć kontrolę nad swoim życiem i dzięki temu zrealizować swoje cele i pragnienia.
Uczucie niepokoju jest czymś, czego doświadczamy wszyscy. Zwłaszcza w ostatnich latach, naznaczonych pandemią, coraz więcej osób zauważa, że radzenie sobie ze stresem jest trudniejsze niż w przeszłości. Dlatego bardzo ważne jest, abyśmy potrafili się zrelaksować, wyciszyć i połączyć ze sobą nawet w najbardziej stresujących chwilach. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 sposobów na osiągnięcie wewnętrznego spokoju w stresującym okresie.
Uczucia zauroczenia i miłości są dla wielu najpiękniejszymi emocjami, jakie kiedykolwiek przeżyły. Wtedy wydaje nam się, że świat jest piękniejszy i bardziej kolorowy, cały czas się śmiejemy i nie możemy przestać myśleć o naszym partnerze lub współczucie. Zmienia się też nasza osobowość: przygotowaliśmy dla Ciebie 6 sposobów, w jaki miłość na Ciebie wpływa.
Samotność to uczucie, którego nikt nie chce doświadczyć, a jednak każdy z nas od czasu do czasu je odczuwa. Przy napiętych harmonogramach często trudno jest znaleźć czas dla najbliższych, a to może sprawić, że wiele osób poczuje się, jakby nie miały nikogo, komu mogłyby się zwierzyć. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 6 wskazówek, jak pokonać samotność i tym samym poprawić swoje zdrowie psychiczne.
Niestety, zmartwienia są czymś, co jest częścią naszego codziennego życia. Niezależnie od tego, czy nasza nerwowość wynika z życia osobistego, czy wydarzeń na świecie, wszyscy znaleźliśmy się w sytuacji, w której nie mogliśmy przestać myśleć o problemach, które pojawiły się przed nami. A najgorsze jest to, kiedy zdarza się, że po długim dniu wreszcie kładziemy się do łóżka i tym samym uniemożliwiamy sobie odpoczynek, na który zasługujemy. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 6 wskazówek, jak zasnąć, gdy się martwisz.
Zdrowa dieta to sposób na życie, do którego każdy powinien dążyć, nie tylko po to, aby zachować piękną sylwetkę, ale także dla ogólnego stanu zdrowia. Jednak przesadzanie i obsesja na punkcie zdrowej żywności może prowadzić do poważniejszych problemów, a jednym z nich jest zaburzenie odżywiania zwane ortoreksją. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 znaków, na które powinieneś zwrócić uwagę, jedząc zdrowo.
„Życie to jedno wielkie płótno, na które warto nałożyć jak najwięcej kolorów. Tylko tak będzie kolorowe i lśniące”. - Danny'ego Kaye'a
Wkraczamy w świat, w którym szczerość staje się rzadkością, rzadszą niż uczciwy polityk. Rozpoznanie psychopaty może nie jest umiejętnością, za którą chciałbyś być rozpoznawany w miejscu pracy, ale z pewnością jest przydatna podczas spotkań rodzinnych, a także w sytuacjach biznesowych. Oto 7 wyraźnych oznak, że masz do czynienia z psychopatą!
Psychopatów prawie nie da się wykryć. Często są niesamowicie charyzmatyczni, bo są prawdziwymi mistrzami manipulacji. Wydają się przyjacielskie, sympatyczne i godne zaufania. Ale tak naprawdę czerpią przyjemność z poniżania innych ludzi, ponieważ nie czują empatii i wierzą, że świat kręci się tylko wokół nich. Aby uchronić się przed kłamstwami, nadużyciami i manipulacją, zwróć uwagę na 7 kluczowych cech, które pomogą Ci zidentyfikować psychopatę.
Kakšna je ta posebna moč?
Potrzeba zakupów może mieć przyczyny psychologiczne. Naucz się je rozpoznawać i pozbądź się tego kosztownego nałogu.