Mental balans är mycket viktig i vårt liv. Det hjälper oss att möta stressiga situationer på ett lugnt sätt, förbättrar våra relationer med människor och gör oss generellt sett gladare och mer nöjda med det vi har. Experter har identifierat 10 värden som bör följas av människor som är mest psykologiskt friska och balanserade.
psykologi
Vi bildar vårt första intryck av någon på mindre än en sekund. Vet du vad du säger om dig själv innan du ens öppnar munnen?
Tror du att bilderna du lägger upp på sociala medier bara säger vad du vill att de ska säga om dig? Tja, nej. De talar också om dina komplex och dolda önskningar som vi inte ens är medvetna om. Här är de mest typiska bilderna vi publicerar och det här är vad de säger om oss.
"Var den förändring du vill ha i världen." - Mahatma Gandhi
Råkar du vakna på natten eller är din sömn långt ifrån kvalitet? Forskning visar att fler och fler människor möter problem inom sömnområdet, och deras orsaker kan vara olika: du hittar dem inte bara om du tittar på din livsstil, utan också om du får reda på exakt när du vaknar. Vi frågade vilka slutsatserna av traditionell kinesisk medicin är: vad säger tiden du vaknar mitt i natten om dig?
Vi har alla upplevt det. Någon skadade oss avsiktligt eller oavsiktligt. Vi försöker minimera smärtan så mycket som möjligt och hantera den. Det är normalt att vara arg på personen som skadat oss, men ilska gör bara saken värre. Och även om dessa människor inte frågar eller inte förtjänar det, förlåt dem. Oavsett om det är en familjemedlem, en vän eller en ex-partner – du förtjänar inre frid, och du får det bara om du vet hur du ska förlåta.
Kan du se en psykopat? Eftersom de är extremt charmiga individer är detta inte en så lätt uppgift som man kan tro.
Hur sover de som ett par? När natten faller och världen blir tyst, kryper par ihop sig i sina privata sömnvärldar. Men även i denna tid av omedveten vila talar vår kropp ett språk som avslöjar djupet i våra relationer. Vissa kryper ihop, andra tar plats, men varje position har sin egen historia.
Om du skulle vilja känna mer lycka i ditt liv, prova följande saker som till och med vetenskapen har visat får oss att känna oss lyckliga.
"Lev inte i det förflutna, dröm inte om framtiden, fokusera på nuet." - Buddha
Kako ljudi pripraviti do tega, da si jim TAKOj všeč? Zate imamo 7 psiholoških trikov, ki ti pri tem lahko pomagajo.
Kan vi förbli vänner med en person vi en gång älskade passionerat? Det är en fråga som de flesta ställer sig någon gång. Tanken låter väldigt ren och romantisk, men frågan är om det är genomförbart och framför allt om det är hälsosamt. I den senaste studien finner forskare att människor som har varit vänner med ex-partner till och med kan vara psykopater.