Rośliny domowe nie tylko upiększają nasze domy, ale także mają zaskakujące korzyści dla naszego dobrego samopoczucia. Czy wiesz, że niektóre rośliny mogą redukować stres i poprawiać nastrój?
stres
W pracy spędzasz dużą część swojego życia. Ale co się stanie, gdy to miejsce pracy stanie się toksyczne? Toksyczne środowisko pracy może mieć szkodliwy wpływ na samopoczucie psychiczne i fizyczne, pozostawiając uczucie wyczerpania, stresu i braku motywacji.
Z najnowszych badań wynika, że głównym źródłem stresu kobiet są mężczyźni.
Czy jesteś ciągle zmęczony? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco, być może chcesz pozbyć się tych codziennych nawyków, które (nieświadomie) wysysają Twoją energię.
Wiele razy znajdujesz się pod presją codziennych obowiązków, co może prowadzić do stresu. Ale czasami nawet tego nie zauważasz, dopóki nie zaczną się pojawiać objawy fizyczne i psychiczne. W tym artykule, z pomocą ekspertów, przedstawiamy 20 znaków, które mogą ostrzec Cię, że żyjesz w dużym stresie.
Stresujące wydarzenia, których jesteśmy świadkami, zwłaszcza pandemia koronawirusa w ostatnim roku, mają konsekwencje dla zdrowia psychicznego, których możemy nawet nie być świadomi. Szczególnie niepokojące jest to, że mało jest treści, które pomogłyby nam łatwiej wyjść z kryzysu i znaleźć sposób na wyrażenie wszystkich nagromadzonych emocji. Dlatego należy przyjmować każdą formę wsparcia i korzystać z tego, co może nam pomóc, jak np. nowy program edukacyjny na Netflixie.
Pravilno dihanje in dovolj spanca sta ključnega pomena pri spopadanju z vsakodnevno količino stresa. Spire, ki meri in regulira naše dihanje, je tako odličen pripomoček, ki zagotavlja veliko več lahkotnosti v našem življenju.
Stres jest nieuniknioną częścią współczesnego życia i wszyscy go kiedyś doświadczamy. Jak rozpoznać stres? Może pochodzić z wielu źródeł, w tym pracy, związków, problemów finansowych, problemów zdrowotnych lub po prostu presji życia codziennego. Chociaż niewielki stres może być pomocny w motywowaniu nas do wykonywania zadań lub dotrzymywania terminów, zbyt duży stres może być szkodliwy dla naszego ogólnego zdrowia i samopoczucia. Przewlekły stres może powodować szereg problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym, w tym lęk, depresję, choroby serca, problemy trawienne, a nawet raka.
Czasami rozglądasz się po swoich nastoletnich przyjaciołach i myślisz: „Dlaczego wyglądam na starszego od nich?” Czyja to wina, że twoi starzeją się szybciej?
Czy czujesz się nieswojo, gdy sprawy nie idą tak, jak sobie wyobrażałeś? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco, wyświadcz przysługę swojemu organizmowi i dowiedz się, jak raz na zawsze puścić kierownicę.
Codzienne obowiązki w pracy i w domu robią swoje. Nasycenie pracą można wyeliminować prostym trikiem. Na smartfona pobieramy aplikacje, które pomogą nam choć trochę odpocząć.
Czas wypróbować kolorowanki dla dorosłych! Życie może być czasami bardzo pracowite i stresujące, więc odłóż smartfon… i weź kredki!