Aktywny tryb życia i stres z nim związany mogą być bardzo obciążające dla naszego organizmu, ale niestety często trudno tego uniknąć. Dlatego ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nasz organizm potrzebuje regularnych posiłków dla energii i długotrwałego zdrowia.
zdrowe jedzenie
Masz ochotę na coś słodkiego, ale jesteś na diecie? Nie ma problemu, oto przepis na sernik „fitness” bez mąki i cukru, który każdy z łatwością wykona.
Detoksykacja organizmu to ważny proces, który pomaga czuć się dobrze i sprawnie. Jeśli nie wcześniej, lato to właściwy czas na oczyszczenie organizmu ze szkodliwych substancji, które nagromadziły się w organizmie na skutek niezdrowego trybu życia. Ruszajmy do działania i detoksykujmy organizm!
Eksperci od dawna ostrzegają, jak ważną rolę odgrywa odżywianie nie tylko dla naszego samopoczucia, ale również wyglądu naszej skóry. Do pięknej i gładkiej skóry nie wystarczą same witaminy i minerały, potrzebuje jeszcze chlorofilu. A jednym z najłatwiejszych sposobów na uzyskanie tego naturalnie są koktajle. Poniżej przepis na warzywne smoothie, które jest nie tylko wyjątkowo zdrowe, ale również świetnie smakuje.
Wszyscy lubimy się osładzać, czy to czekoladą, ciastami czy innymi słodyczami. Musimy jednak mieć świadomość, że taka dieta nie tylko przyciąga niechciane kilogramy, ale generalnie jest szkodliwa dla naszego zdrowia. Oto 6 pozytywnych zmian, które zaczniesz zauważać już po tygodniu.
Od dawna uważa się, że najlepszą receptą na zdrowe życie jest połączenie aktywności fizycznej ze zdrową dietą. Tylko w ten sposób szybko osiągniesz wymarzoną sylwetkę, poprawi się też Twoje samopoczucie. Należy jednak uważać, aby prawidłowo się odżywiać. Przygotowaliśmy dla Ciebie listę 4 najczęstszych błędów w żywieniu sportowców.
Czy stoły chwiały się od ciężaru smakołyków, czy jedliście oczami, a nie głową? Cóż, w takim razie prawdopodobnie płacisz teraz podatek. Ale nic, czego zdrowy detoks po wakacjach nie rozwiąże! Oto 7 prostych kroków do zdrowego detoksu po wakacjach.
Wiele osób uważa, że fitness i słodycze po prostu nie idą w parze i że aby prowadzić zdrowy tryb życia, muszą zrezygnować ze słodkich przekąsek. Na szczęście jest to dalekie od prawdy, o czym świadczy białkowy puch, czyli niskokaloryczny przysmak, który jest obecnie w modzie w świecie fitnessu. Zapytaliśmy Was, jak przygotować ten przysmak.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, która dieta jest najlepsza na lato – najlepsza dieta na lato? Nie martw się, nie jesteś jedyny! Przedstawiamy Ci dietę, która zrewolucjonizuje Twoje spojrzenie na odżywianie i doprowadzi Cię do świata zdrowia bez wyrzeczeń i głodu.
Dokumenty zazwyczaj nie trafiają na listę filmów, które chcielibyśmy zobaczyć w najbliższej przyszłości. Ludzie poświęcają swój wolny czas filmom przede wszystkim dla rozrywki. Niemniej jednak od czasu do czasu warto obejrzeć film dokumentalny i dowiedzieć się w ten sposób czegoś nowego.
Z frytkownicą powietrzną możesz cieszyć się przygotowywaniem posiłków i zapomnieć o sprzątaniu kuchni. Dzięki niemu Twoje potrawy będą zdrowsze, mniej kaloryczne i tłuste, a jednocześnie bardzo smaczne i chrupiące. Jeśli nadal nie jesteś pewien, czym jest frytkownica powietrzna i dlaczego stała się tak popularna, wyjaśnimy to w tym artykule.
Przyzwyczailiśmy się do smoothie o intensywnych kolorach, ale smoothie ubrane w kolory tęczy to coś wyjątkowego. Przygotowanie tego typu smoothie nie jest bardziej skomplikowane niż przygotowanie klasycznego, czyli monochromatycznego, potrzeba tylko trochę więcej cierpliwości. Ale to się opłaca!