Avrusning av kroppen er en viktig prosess som bidrar til å føle seg vel og i form. Om ikke før, er sommeren den rette tiden for å rense kroppen for skadelige stoffer som har samlet seg i kroppen som følge av en usunn livsstil. La oss gå til handling og avgifte kroppen!
sunn mat
De fleste av trendene det siste året har sin opprinnelse på det sosiale nettverket Tik Tok og ernæringsmessige retningslinjer er intet unntak. Oppskrifter som spesielt skilte seg ut blant de populære rettene er de som inkluderer havre. De passer for lette, men energiske frokoster. Vi har laget 4 av de mest populære havregrynoppskriftene for deg.
Våren er endelig her og vi kan se frem til lengre dager og høyere temperaturer. I stedet for å være glade, vil vi imidlertid glede oss over vårtrøttheten, som vil prøve å overbevise oss om å tilbringe dagen i sengen også i år. Vi har laget 3 sunne snacks til deg, som du vil overvinne vårtrøttheten med og fylle kroppen med energi og fart.
Eksperter er enige om at i tillegg til fysisk trening, er riktig ernæring også en viktig del av et sunt liv. Det er drivstoffet som gjør oss i stand til å utføre sportsaktiviteter effektivt og komme oss vellykket etter dem. Mange lurer på hva som ville være bedre: å konsumere næringsstoffer før eller etter rekreasjon? Vi spurte hva eksperter innen idretten mener om det.
Føler du at du spiser nok, men føler deg sulten hele tiden? Hvis du er bekymret for hva som kan være galt, ikke bekymre deg. Det er ikke nødvendigvis et helseproblem – ofte er det bare et tegn på at det er behov for endringer i kostholdet eller livsstilen din. Vi har forberedt for deg de 14 vanligste årsakene til konstant sultfølelse, samt måter du kan hjelpe deg selv på.
Det er ingen hemmelighet at praktisk talt all frukt og grønnsaker i dagligvarehyllene er fulle av plantevernmidler. Derfor har vi funnet måter for deg å vaske grønnsaker og frukt på den enkleste måten, slik at sprøytemidler er tilstede så lite som mulig.
I dagens hektiske verden, hvor bekvemmelighet ofte prioriteres fremfor kvalitet, er det en økende bevegelse for å omfavne ren spising som en måte å gi næring til kroppen vår og fremme generell velvære. Rent å spise er ikke bare en diett, men et livsstilsvalg som legger vekt på å spise hel, ubearbeidet mat. Ved å prioritere næringsrike alternativer og redusere inntaket av kunstige tilsetningsstoffer og raffinerte ingredienser, fremmer ren mat en tilbakevending til naturens overflod. Så la oss dykke inn i verden av ren kost - og utforske hvilke matvarer du kan inkludere i kostholdet ditt.
Mange matvarer tilberedes med olje. Unødvendig fett, som vi tar med oss til tallerkenen og spiser, fører til fedme, så reklamebyrået BBDO Bangkok og Thai Health Promotion Foundation har laget en innovativ AbsorbPlate-plate, som drenerer overflødig fett som maten er dynket i.
Hvis du er klassifisert som søtsuget, men samtidig ønsker å opprettholde en god kroppsform, så foreslår vi at du strekker deg etter mørk sjokolade mellom måltidene. Denne snacksen er kanskje ikke like søt som andre typer sjokolade, men den anses som ekstremt deilig, og den inneholder også mye næringsstoffer som har en positiv effekt på helsen. Vi har forberedt for deg 6 grunner til hvorfor du ikke bør motstå mørk sjokolade.
PIK Vrbovec, en leder innen moderne trender på det regionale markedet for kjøtt og kjøttprodukter, tilbyr forbrukere et sunnere utvalg av produkter med en lavere andel salt, inkludert PIK-kjøtt. Kjente PIK-produkter – tørr salami, skinke, kokt skinke, mortadella og andre delikatesser – inneholder 25 prosent mindre salt, samtidig som de ikke inneholder smaksforsterkere, kunstige farger, gluten eller soya.
Å åpne kjøleskapet og finne gamle rester i det er absolutt en av de ekleste følelsene. Men det trenger ikke være sånn. Her er 6 måter du kan gjenbruke matrester på, slik at du sparer både mat og penger.
Et sunt kosthold er en livsstil som alle bør strebe etter, ikke bare for å opprettholde en vakker figur, men også for generell helse. Imidlertid kan overdrivelse og besettelse av sunn mat føre til mer alvorlige problemer, og en av dem er en spiseforstyrrelse som kalles ortoreksi. Vi har forberedt for deg 6 tegn som du bør være oppmerksom på når du spiser sunt.