Meksikansk mat er i ferd med å bli en av de mest populære. Ikke bare liker vi å besøke meksikanske restauranter, men vi liker også å tilberede måltider som kommer fra Sør-Amerika. Følgende er en oppskrift på en deilig, kalorifattig lunsj som vil ta deg mindre enn 10 minutter å tilberede.
sunn mat
Trening vil ikke være nok til å miste gjenstridig fett rundt magen!
Hvis du leter etter en sunnere, men likevel smakfull, fyldig og kremet versjon av sjokoladepudding, så les videre. Vi har laget en oppskrift på sjokoladepudding med kaffe og avokado, som er full av antioksidanter. Med dette er du godt i gang med å oppfylle nyttårsforsettene i år.
Det har lenge vært ansett at den beste oppskriften på et sunt liv er en kombinasjon av fysisk aktivitet og et sunt kosthold. Dette er den eneste måten du raskt kommer til ønsket figur, og din velvære vil også bli bedre. Du må imidlertid være forsiktig med å spise riktig. Vi har utarbeidet en liste over de 4 vanligste feilene i sportsernæring for deg.
Hvis du visste hvor mange kalorier du skulle spise, kunne du leve lenger, forbedre helsen din og bremse aldringsprosessen. Dette er hva en ny studie fant!
Ikke alt fungerer for alle, så den New York-baserte ernæringsfysiologen Jennifer Cassetta lurer på når vi skal slutte å tro at vekttap handler om å kutte ned på maten!
Ferier er en tid da vi tilbringer fantastiske øyeblikk med våre kjære rundt et rikt dekket bord. Imidlertid er mange bekymret for at de vil få ekstra kilo på grunn av den deilige festen. Derfor har vi laget 10 tips for at du kan nyte jule- og nyttårsmaten samtidig som du holder øye med linjen.
Er du klar til å vekke stoffskiftet og forbrenne enda mer fett? Du trenger ikke ulike kosttilskudd til dette, for det finnes ganske mange enklere og fremfor alt sunnere måter å sikre raskere forbrenning på – alt fra morgenrutinen til leggetid. Så hvordan få fart på stoffskiftet på en mest mulig naturlig måte?
Har du bestemt deg for å begynne å spise sunt og glemme usunn snacks? Utmerket. Men først må du vite hvor du skal begynne og hvilke små endringer som trengs i hjemmemiljøet ditt. Du kan fortsatt nyte mat, selv om du er på "diett". Her er 4 enkle triks for å hjelpe deg å spise sunnere i år.
Små endringer i kostholdet og regelmessig trening gjør underverker.
Sommeren kommer og med den den virkelige varmen, når vi ønsker å forlate bykaoset og gå til sjøen og ta en liter forfriskende drink med oss, som i det minste ville kjølt oss ned litt. Derfor er noen forfriskende smoothies spesielt velkomne nå, du kan tilberede dem selv og ta dem med deg på jobb eller etter å ha løpt ærend.
De fleste av trendene det siste året har sin opprinnelse på det sosiale nettverket Tik Tok og ernæringsmessige retningslinjer er intet unntak. Oppskrifter som spesielt skilte seg ut blant de populære rettene er de som inkluderer havre. De passer for lette, men energiske frokoster. Vi har laget 4 av de mest populære havregrynoppskriftene for deg.