تعتبر الحبوب الخيار الأكثر شعبية لوجبة الإفطار لدى الكثيرين، لأنها تتميز بقيمتها العملية وقيمتها الغذائية وتعدد استخداماتها. نقدم لك وصفة يمكن أن تصبح وجبتك المفضلة في اليوم.
الطعام الصحي
أصبح الطعام المكسيكي واحدًا من أكثر الأطعمة شعبية. نحن لا نستمتع بزيارة المطاعم المكسيكية فحسب، بل نستمتع أيضًا بإعداد وجبات طعام تعود أصولها إلى أمريكا الجنوبية. فيما يلي وصفة لوجبة غداء لذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية ستستغرق أقل من 10 دقائق للتحضير.
إذا كنت تبحث عن الراحة في الحلويات والوجبات الخفيفة والوجبات السريعة أثناء جائحة فيروس كورونا، فمن المحتمل أن تخرج من العزلة ببضعة أرطال إضافية. ستساعدك هذه الحيل على عدم زيادة الوزن (الكثير) أثناء الحجر الصحي. :)
هل أنت غير قادر على مقاومة الحلويات؟ لا يمكنك اكتساب المزيد من الوزن بسرعة فحسب، بل إن طريقة تناول الطعام هذه ليست الأفضل لصحتك العامة أيضًا. لقد أعددنا لك 5 أسباب تدفعك إلى الرغبة المستمرة في تناول الأطباق الحلوة ونصائح حول كيفية مقاومة هذه الرغبة.
تعد إزالة السموم من الجسم عملية مهمة تساعد على الشعور بالراحة واللياقة البدنية. إن لم يكن قبل ذلك، فالصيف هو الوقت المناسب لتطهير الجسم من المواد الضارة التي تراكمت في الجسم نتيجة نمط الحياة غير الصحي. دعونا نبدأ العمل ونزيل السموم من الجسم!
كيف يمكن للممثلة الشهيرة شارون ستون أن تبدو أفضل من أي وقت مضى؟ ما الذي يبقيها مليئة بالطاقة والحيوية؟ دعونا نرى ما هي قواعد الأكل التي تتبعها!
هل تساءلت يومًا لماذا يحتفظ بعض الأشخاص بابتساماتهم المشرقة على مر السنين بينما يعاني البعض الآخر من مشاكل الأسنان واللثة؟ السر ليس فقط في علم الوراثة أو في أحدث تقنيات طب الأسنان. الجواب يكمن في ما تأكله.
التغييرات الصغيرة في نظامك الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام تصنع العجائب.
هل تتخلص من نواة الأفوكادو عندما تنتهي من تحضير هذه الفاكهة المشهورة؟ لا تفعل ذلك! لماذا؟
هل سبق لك أن تساءلت عن النظام الغذائي الأفضل لفصل الصيف - أفضل نظام غذائي صيفي؟ لا تقلق، أنت لست الوحيد! نقدم لك نظامًا غذائيًا سيحدث ثورة في نظرتك للتغذية ويقودك إلى عالم من الصحة بدون تضحيات ومجاعة.
التمارين الرياضية لن تكون كافية لخسارة الدهون العنيدة حول البطن!
يأتي الصيف ومعه الحرارة الحقيقية، عندما نرغب في ترك فوضى المدينة والذهاب إلى البحر وتناول لتر من المشروبات المنعشة معنا، والذي من شأنه أن يبردنا قليلاً على الأقل. ولهذا السبب، أصبحنا نرحب ببعض العصائر المنعشة بشكل خاص الآن، حيث يمكنك تحضيرها بنفسك واصطحابها معك للعمل أو بعد أداء المهمات.