لا يوجد شيء أكثر رعبًا في العالم من امرأة أو رجل جائع جدًا. حتى الشخص الأكثر صبرًا ولطفًا يمكن أن يصبح سريع الانفعال ونفاد الصبر عند الجوع. كما تقدم أحدث الأبحاث تفسيرا علميا للسؤال: لماذا نغضب عندما نكون جائعين. يمكنك قراءة النتائج في هذه المقالة.
الطعام الصحي
ربما تلجأ في كثير من الأحيان إلى منتجات لذيذة ولكنها تؤثر على جسمك بشدة، وهو ما يظهر في الانتفاخ؟ كيفية التخلص من ذلك؟
في بداية شهر مايو، افتتح فريق مطعم Valentin Street Food Valentin في Vodnikovo trg، وهو نسخة سريعة وصحية من المأكولات البحرية، حيث يقدمون العديد من المأكولات البحرية الشهية، مثل Fish'n Chips، باتيه محلي الصنع مع الجمبري، باتيه محلي الصنع مع المأكولات البحرية، برجر مع سمك النازلي، جمبري مشوي، بروديت مع سمك الصيف والقائمة تطول. كما قاموا مؤخرًا بتقديم خدمة توصيل المأكولات البحرية في جميع أنحاء ليوبليانا، حيث يتم توصيل الطعام إلى مكتبنا أو منزلنا.
إذا كنت مصنفًا على أنك من محبي الحلويات، ولكنك في الوقت نفسه تريد الحفاظ على شكل جسم جيد، فنقترح عليك تناول الشوكولاتة الداكنة بين الوجبات. قد لا تكون هذه الوجبة الخفيفة حلوة مثل أنواع الشوكولاتة الأخرى، لكنها تعتبر لذيذة للغاية، كما أنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي لها تأثير إيجابي على الصحة. لقد أعددنا لك 6 أسباب تمنعك من مقاومة الشوكولاتة الداكنة.
لم يعد سرا أن أولئك الذين يعمل التمثيل الغذائي بشكل أسرع يمكنهم تناول المزيد من الطعام، لكن ذلك لن يظهر في الوزن الزائد. ولهذا السبب يرغب العديد من الأشخاص في تسريع عملية التمثيل الغذائي لديهم، وذلك باستخدام مجموعة متنوعة من الحيل التي يتم تداولها على الإنترنت وبين الناس. بعضها يعمل حقًا، بينما البعض الآخر سيكون له تأثير معاكس تمامًا، لذلك قمنا بالتحقق من الطرق التي سيكون لها أفضل تأثير، وفقًا للخبراء. فيما يلي 11 حيلة يمكنك استخدامها لتعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك.
إذا كنت تمارس الرياضة أو تحاول أن تعيش بصحة جيدة قدر الإمكان، فمن المحتمل أنك سمعت بالفعل عن المكملات الغذائية. تنقسم الآراء حولها: بعض الناس يحبونها، بينما يدعي آخرون أنها مناسبة فقط للرياضيين المحترفين. ولهذا السبب سألنا ما هو رأي الخبراء: لمن يكون استخدام المكملات الغذائية منطقيًا وما هي العناصر الغذائية التي يوصى بإدخالها إلى الجسم؟
لفترة طويلة، حدد الخبراء طرقًا لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري أو مرض السكري من النوع 2. تظهر أحدث الأبحاث أن الإجابة تكمن في تناول الحد الأقصى من الفواكه والخضروات والمواد المغذية الأخرى الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن. لقد أعددنا لك 5 نصائح يمكنك إدراجها في نظامك الغذائي وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
إذا كنت تبحث عن نسخة أكثر صحة ولكن غنية بالنكهة وغنية وكريمية من بودنغ الشوكولاتة، فتابع القراءة. لقد قمنا بإعداد وصفة لبودينج الشوكولاتة مع القهوة والأفوكادو المليئة بمضادات الأكسدة. بهذا، أنت في طريقك لتحقيق قرارات العام الجديد هذا العام.
يؤكد الخبراء بشكل متزايد على مدى أهمية العيش في وئام مع الطبيعة - ليس فقط من أجل رفاهية المخلوقات التي نتشارك معها كوكبنا، ولكن أيضا من أجل صحتنا. يمكن إدخال طرق المعيشة المستدامة والبيئية في الجوانب الأكثر تنوعًا في حياتنا اليومية، ولكن يجب ألا ننسى التغذية. لذلك قمنا بإعداد 3 وصفات لوجبة إفطار عضوية لذيذة لك.
لجميع محبي الأكل الصحي، تقدم Nutrisslim 100% حبوب الإفطار المنتجة عضويًا، بدون سكريات مضافة أو ملح أو مواد حافظة. ينتظر ثلاثة فائزين محظوظين الحصول على جائزة مغرية إذا أجابوا على سؤال الجائزة بشكل صحيح.
إن نمط الحياة السريع والتعرض المستمر للضغوط والمستقبل غير المؤكد له تأثير سلبي للغاية على نفسيتنا، حتى لو لم نكن على علم بذلك. يعاني المزيد والمزيد من الناس من القلق ونوبات الهلع والأفكار الحزينة، والتي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الاكتئاب. الأسباب الرئيسية لمثل هذه الحالة عادة ما تكون موجودة داخل الشخص، لكن الخبراء يحذرون من أن النظام الغذائي له أيضًا تأثير كبير جدًا. ولهذا السبب سألنا عن العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعدك في محاربة القلق واضطرابات المزاج.
إذا كنت تعرف عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها، فيمكنك العيش لفترة أطول وتحسين صحتك وإبطاء عملية الشيخوخة. هذا ما وجدته دراسة جديدة!