Ovsena kaša postaja vse bolj in bolj priljubljena in prav je tako - ta jed se namreč uvršča med najbolj zdrave izbire za zajtrk in malico. Receptov zanjo poznamo mnogo, gibljejo pa se od bolj zahtevnih do povsem enostavnih. Nekateri si to poslastico privoščijo vsako jutro, zato smo se pozanimali, kaj se zgodi, če ovseno kašo uživate vsak dan.
zdrava prehrana
Nimate navade načrtovati obrokov vnaprej? To je morda recept za katastrofo, ko gre za vaše prehranske cilje. Spoznajte prednosti vnaprej pripranih obrokov in nasvete, s katerimi si boste olajšali dnevne obveznosti.
Ti nasveti za hujšanje so enostavni in jim boste brez težav sledili vsak dan. Pomagali vam bodo izgubiti nekaj kilogramov brez velikega napora. Največji plus tovrstnega hujšanja pa je, da nima t.i. jo-jo učinka. Gre za značilen pojav ponovnega pridobivanja kilogramov, ki nastopi po koncu hujšanja, sploh kadar želite na hitro in drastično izgubiti odvečne kilograme.
Strokovnjaki že nekaj časa opozarjajo, kako pomemben je vpliv prehrane na naše zdravje. Ne le, da nam lahko zdrav način prehranjevanja pomaga do postave, o kateri sanjamo, ampak nas lahko tudi obvaruje pred različnimi boleznimi, predvsem tistimi, ki so povezane s srcem in ožiljem. Zaključki zadnjih raziskav nam lahko pomagajo ugotoviti, kaj jesti, pa tudi kdaj si obroke pripraviti.
Če tolažbo med pandemijo koronavirusa iščete v sladicah, prigrizkih in hitri hrani, boste po vsej verjetnosti iz osamitve prišli z nekaj kilogrami več. S temi triki si boste pomagali, da se v karanteni ne zredite (preveč). :)
Ne pozabimo, da zrava prehrana ni dovolj, če ne poskrbimo tudi za zdravo gibanje, šport in rekreacijo. S2h.si je inovativen program, ki ljudi spodbuja h gibanju. Poleg tega, da poskrbimo za svoje zdravje, pridobivamo tudi točke, ki jih pozneje zamenjamo za nagrade. Vsak teden bomo izžrebali deset srečnežev, ki bo ob pravilnem odgovoru na nagradno vprašanje, prejelo čisto svojo uro S2H!
Nobena skrivnost ni, da si vsi želimo lepe, gladke kože. Mnogi so zanjo pripravljeni odšteti ogromne količine denarja, vendar pa je, preden si zagotovite najnovejše kreme in pripravke, dobro preveriti, ali ni rešitev malo bolj preprosta. Pripravili smo vam 10 načinov, kako si lahko popolnoma zastonj polepšate svojo kožo.
Hrana za energijo ni mastna hrana, po kateri se počutimo utrujene, saj mastna hrana potrebuje več energije za presnovo kot zdrava hrana, ki nas napolni z energijo in nam da moč za premagovanje vsakodnevnih (stresnih) situacij. Da boste prisotni ves dan, začnite s pametnimi odločitvami glede tega, kaj kot gorivo vnašate v svoje telo ...
Verjetno tudi vi velikokrat posežete po izdelkih, ki so sicer okusni, a vplivajo na vaše telo tako slabo, kar se izrazi v napihnjenosti? Kako se tega rešiti?
Eno jabolko na dan mogoče ne odžene zdravnika stran, prav gotovo pa pomaga pri izgubi teže. Pripravili smo nekaj nasvetov, ki bodo pomagali pri lažji izgubi teže. Kako lahko jabolka pomagajo do vitkejše postave?
Pri iskanju zdravega življenjskega sloga ni mogoče preceniti pomena redne telesne dejavnosti in pravilne prehrane. Ne glede na to, ali želite povečati mišično maso ali se znebiti odvečnih kilogramov, ima vaša prehrana ključno vlogo pri doseganju vaših ciljev. V tem članku bomo raziskali sedem bistvenih živil, ki ne bodo samo okrepila vaših prizadevanj za izgradnjo mišic, ampak tudi pospešila vašo pot do izgube teže. S pomočjo prehranskih strokovnjakov vam predstavljamo ta super živila.
Če bi vedeli, koliko kalorij zaužiti, bi lahko živeli dlje, izboljšali svoje zdravje in upočasnili proces staranja. To je ugotovila nova študija!