Dlaczego łapiemy przeziębienie? Dorastaliśmy ostrzegani, że zabawa w deszczu lub siedzenie na zimnym betonie może spowodować przeziębienie. Ale ile prawdy jest w tych starych mądrościach? Czy zimno i deszcz rzeczywiście mogą nas przeziębić, czy to tylko babcine diabły przekazywane z pokolenia na pokolenie? W tym artykule przyjrzymy się dowodom naukowym oddzielającym mity od prawdy na temat tego, jak warunki pogodowe mogą prowadzić do przeziębienia.
Badania pokazują, że zimna pogoda i zimno mogą mieć negatywny wpływ na nasz układ odpornościowy, zwiększając prawdopodobieństwo złapania przeziębienia1. Dlaczego łapiemy przeziębienie? Główną przyczyną przeziębienia jest infekcja wirusowa, a nie niska temperatura jako taka. Zimna pogoda może zwiększyć prawdopodobieństwo zarażenia wirusem, ponieważ wirusy mogą przetrwać i rozmnażać się lepiej w niższych temperaturach. Ponadto przeziębienie może obniżyć odporność poprzez zwężenie naczyń krwionośnych w nosie.
Błędem jest także przekonanie, że przeziębieniem można się zarazić, mając mokre włosy lub ubranie. Mokre włosy lub ubranie nie zwiększają atrakcyjności dla zarazków powodujących przeziębienie. Jednak długotrwałe narażenie na zimno i wilgoć może osłabić układ odpornościowy, zwiększając prawdopodobieństwo przeziębienia.
Dlaczego łapiemy przeziębienie, jeśli mamy hipotermię – wyjaśnia nauka. Nasza zdolność do walki z przeziębieniem zależy również od temperatury otoczenia. badacze z Yale odkryli związek między temperaturą a naszą zdolnością do walki z przeziębieniem. Odkryli, że wirus rozwija się w temperaturach od 33 do 35 stopni Celsjusza (91 do 95 stopni Fahrenheita), ale zwalnia w temperaturze 37 stopni Celsjusza (98,6 stopnia Fahrenheita). Dowody te sugerują, że przeziębienie może faktycznie spowolnić naszą zdolność do zwalczania przeziębienia.
Środki zapobiegawcze przeciwko przeziębieniom obejmują utrzymywanie ciepła i suchości, unikanie kontaktu z chorymi, regularne mycie rąk oraz unikanie dotykania twarzy i oczu6. Dlatego w zimne i deszczowe dni lepiej zachować ciepło i suchość, aby wzmocnić układ odpornościowy i uniknąć przeziębienia.
Do najczęstszych wirusów wywołujących przeziębienie zaliczają się:
- Rinowirusy:
- Rinowirusy są najczęstszą przyczyną przeziębień. Badania pokazują, że istnieje ponad 200 różnych wirusów, które mogą powodować przeziębienie, ale najpowszechniejszym typem są rinowirusy.1.
- Rinowirusy są główną przyczyną przeziębień i mogą również przyczyniać się do około połowy zaostrzeń astmy2.
- Koronawirusy:
- Chociaż termin „koronawirus” stał się ostatnio bardziej znany ze względu na pandemię Covid-19, niektóre szczepy koronawirusów, takie jak 229E, NL63, OC43 i HKU1, są częstymi przyczynami łagodnych do umiarkowanych infekcji górnych dróg oddechowych, takich jak przeziębienie .3.
- Koronawirusy, obok rinowirusów, są jedną z najpowszechniejszych grup wirusów wywołujących przeziębienia4.
Wirusy te zwykle przenoszą się z osoby na osobę drogą powietrzną lub poprzez bliski kontakt osobisty. Chociaż na przeziębienie nie ma obecnie lekarstwa, ryzyko infekcji można zmniejszyć, podejmując odpowiednie środki zapobiegawcze, takie jak regularne mycie rąk i unikanie kontaktu z chorymi.
Wciąż utrzymują się mity o przeziębieniu, ale dowody naukowe wyraźnie wskazują, że przyczyną przeziębienia są wirusy, a nie zimno czy deszcz. Jednak zimno i wilgoć mogą osłabić układ odpornościowy, zwiększając ryzyko przeziębienia. Zatem następnym razem, gdy złapie Cię deszcz lub zimno, pamiętaj o zabezpieczeniu się i zapewnieniu sobie ciepła i suchości, aby zachować zdrowie i uniknąć paskudnych przeziębień. Teraz już wiesz, dlaczego łapiemy przeziębienie.
