fbpx

Zapomnij o przycisku drzemki!

Jeszcze tylko pięć, dziesięć, dwadzieścia minut... Wiesz coś? Nikomu to nie szkodzi, prawda? Zło. Bardzo źle. Drzemka potrafi wywołać w naszym organizmie prawdziwy chaos...

… tako vsaj pravijo pri AsapSCIENCE. Človeško telo namreč proizvaja kemikalije, ki nas uspavajo, pa tudi kemikalije, ki nas zbudijo. Ko se mi še vedno ‘slinimo’ po vzglavniku, se telo kar uro pripravlja na zbujanje – dvigne se temperatura, spanec postane manj trden, sprostita pa se tudi dopamin in kortizol, ki nam zagotovita potrebno energijo za začetek dneva.

CZYTAJ WIĘCEJ: Ten 4-minutowy trening powinien zastąpić godzinę na siłowni!

Dremež lahko v telesu povzroči kaos.
Dremež lahko v telesu povzroči kaos.

Kaos v telesu lahko  povzročijo tako (pre)zgodnje budilke kot tudi tistih ‘neškodljivih’ dodatnih 10 minut dremeža, saj lahko telo ponovi spalni ciklus, mi pa bomo zaradi tega dvojno utrujeni. In bolj kot je spanec za naše možgane nepredvidljiv, večja je možnost, da bomo imeli zaburzenia snu.
Poglejte si priložen video – naslednji 2 minuti in 20 sekund lahko spremenijo vaše spalne navade!

Z Wami od 2004 roku

od roku 2004 badamy miejskie trendy i codziennie informujemy naszą społeczność obserwujących o najnowszych stylach życia, podróżach, stylu i produktach, które inspirują pasją. Od 2023 roku oferujemy treści w głównych językach świata.