Picie wody łagodzi stany lękowe, stabilizuje nastrój, poprawia uwagę i koncentrację. Jeśli nie wysypiamy się wystarczająco szybko, prowadzi to do odwodnienia, a co za tym idzie do nieprawidłowego funkcjonowania organizmu.
Umieść dzbanek wody w swoim środowisko pracy. Zawsze miej na stole w pracy dzbanek, na przykład ze stewią lub owocami, razem z czystą lub mineralną wodą. Spać ok 2 litry dziennie lub trochę więcej, a Twoja skóra i poziom energii Ci za to podziękują. Jak wspomniano, trzymaj kubek lub butelkę w pokoju, w którym spędzasz większość czasu.
Niektóre rodzaje wody parzonej, które można szybko przygotować w domu. Nie tylko, że są pyszne, zbyt atrakcyjny są widoczne, niedrogie korzystny I niskokaloryczne.
Przepis 1:
- dzban wody
- dwie brzoskwinie pokrojone w plasterki
- dwie łyżki syropu z agawy lub miodu
Przepis 2:
- dzban wody
- dwa duże jabłka pokrojone w plasterki
- świeża bazylia i
- dwa plasterki cytryny
Przepis 3:
- dzban wody
- wyciśnięty sok z limonki
- Mennica
Przepis 4
- dzban wody mineralnej,
- maliny,
- Mennica
- plasterek cytryny
Przepis 5:
- dzban wody z prawdziwą lub suszoną lawendą,
- kawałki truskawek
Przepis 6:
- dzban wody z czerwoną pomarańczą i rozmarynem
