Odpryski, zło konieczne zimy. Taniec płatków śniegu i widok pobielonego krajobrazu i ulic szybko psuje wielu myśl o łzach. Ale łzawienie jest ceną za zimową bajkę. To oczywiste, ale może być świetną rozrywką, jeśli wiesz, jak to zrobić dobrze. Sprawdź, jak poradzić sobie ze śniegiem, aby był przyjazny dla kręgosłupa i super łatwy.
Wiesz prawidłowo rzucać śniegiem? Głupie pytanie, prawda? Nie bardzo. Niektóre ruchy mogą być bardzo niebezpieczne. Dzisiaj ludzie nie są już przyzwyczajeni do tak dużego wysiłku fizycznego, dlatego nie powinniśmy się męczyć nieprzygotowany. Co za rozciąganie mała rozgrzewka wcześniej zatem nie boli. Nie musisz się też spieszyć. Pracuj powoli i nie przeceniaj swoich możliwości. I nie zapomnij o odpowiednią odzież i obuwie, który się nie ślizga.
CZYTAJ WIĘCEJ: Odśnieżanie jako rekreacja
Ważne jest, aby zrobić to już w fazie cięcia luka, abyśmy stali w odpowiedniej odległości od siebie, nie schylajmy się zbytnio i nie narzucajmy na łopatę zbyt dużej ilości śniegu. Wolimy odpychać się kilka razy na raz. Kluczem jest to, że Twoje krzyż nie ugina się przy rzucaniu, ale powinny udźwignąć poziom i ciężar pracy kolana, a nie kręgosłup! Więcej o prawidłowej technice rzucania dowiesz się z filmu instruktażowego.
Prawidłowa technika rzucania śniegu:
Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, problemy z plecami lub cierpią na choroby serca, zostaw łzawienie komuś innemu.
