Hakeminen, talven välttämätön paha. Lumihiutaleiden tanssiminen ja kalkittujen maisemien ja katujen näkeminen pilaa nopeasti monen ajatuksen repeytymisestä. Mutta repiminen on talvisadun hinta. Se ei ole huoletonta, mutta se voi olla loistavaa virkistystä, jos osaat tehdä sen oikein. Katso, kuinka voit käsitellä lunta, jotta se on selkäystävällinen ja erittäin helppoa.
Sinä tiedät heittää lunta oikein? Tyhmä kysymys, eikö? Ei oikeastaan. Jotkut liikkeet voivat olla erittäin vaarallisia. Nykyään ihmiset eivät ole enää tottuneet niin suureen fyysiseen rasitukseen, joten meidän ei pitäisi väsyä valmistamaton. Mikä venytys pientä lämmittelyä sitä ennen se ei siis satu. Sinun ei myöskään tarvitse kiirehtiä. Työskentele hitaasti äläkä yliarvioi kykyjäsi. Ja älä unohda sopivat vaatteet ja jalkineet, joka ei liuku.
LUE LISÄÄ: Lumilapio virkistyksenä
On tärkeää tehdä se itse leikkausvaiheessa aukko, jotta seisomme riittävän kaukana toisistamme, älä kumartu liikaa äläkä laita liikaa lunta lapioon. Työnnämme mieluummin pois useita kertoja vähän kerrallaan. Tärkeintä on, että sinun risti ei ole taipunut heitettäessä, mutta niiden tulee kestää työn taso ja paino polvet eikä selkärankaa! Lue lisää oikeasta heittotekniikasta opetusvideosta.
Oikea lumenheittotekniikka:
Jos sinulla on korkea verenpaine, selkävaivoja tai sydänpotilas, jätä repiminen jollekin muulle.
Jos lumi tarttuu, voit yrittää "heittää" näin:
