Čipování, nutné zlo zimy. Tanec sněhových vloček a pohled na bělostnou krajinu a ulice mnohým rychle zkazí pomyšlení na trhání. Trhání je ale cena za zimní pohádku. Je to samozřejmé, ale může to být skvělá zábava, pokud víte, jak to udělat správně. Podívejte se, jak se vypořádat se sněhem, aby to bylo šetrné k páteři a super snadné.
Znate pravilno kidati sneg? Neumno vprašanje, kajne? Niti ne. Nekateri gibi so lahko namreč sila nevarni. Danes namreč ljudje nismo več vajeni toliko fizičnih naporov, zato se na kidanje ne smemo spraviti nepripravljeni. Kakšno raztezanje, malce ogrevanja pred tem zato ne škodi. Prav tako vam ni treba hiteti. Delajte počasi in ne precenjujte svojih sposobnosti. In ne pozabite na primerna oblačila in obutev, ki ne drsi.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: Odhrnování sněhu jako rekreace
V sami fazi kidanja pa je pomembno, da naredimo razkorak, da torej stojimo dovolj narazen, se ne preveč sklanjamo in na lopato ne naložimo preveč snega. Raje odmečemo večkrat po malem. Ključno je, da vaš križ pri kidanju ni upognjen, ampak raven, težo dela pa naj prenašajo kolena in ne hrbtenica! Več o pravilni tehniki kidanja pa izveste v poučnem videoposnetku.
Pravilna tehnika kidanja snega:
Pokud máte visok krvni pritisk, težave s hrbtenico ali ste srčni bolnik, kidanje raje prepustite komu drugemu.
Če se sneg sprijemlje, lahko poskusite ”kidati” tako:
