Incomum, mas eficaz. Café e três temperos aceleram o metabolismo!
Você especiarias aceleram o metabolismo – adicione-os ao seu café e veja como fica quilogramas derretem.
Muitos ingredientes podem apimentar o seu café e ao mesmo tempo contribuir para um efeito benéfico em todo o corpo. Nutricionistas muitas vezes alertam contra o uso de suplementos populares, como adoçantes artificiais e aditivos de alto teor calórico que podem melhorar o sabor do café, mas colocam seu peso em risco.
Existem ingredientes como canela, açafrão e pimenta caiena que podem realmente eles aceleram o processo de perda de peso e metabolismo.
Quais especiarias aceleram o metabolismo
Canela
Embora você adore doces, não precisa desistir deles para perder peso. A canela é um ótimo ingrediente para adicionar ao seu café da manhã. Os especialistas afirmam que esta saborosa especiaria estimula o metabolismo.
O café preto por si só traz muitos benefícios à saúde, mas a adição de canela do Ceilão é um verdadeiro deleite para o corpo. As propriedades antiinflamatórias da canela podem acelerar o processo de perda de peso, reduzindo a inflamação no organismo, o que afeta diretamente a prevenção ou redução da obesidade.
Cúrcuma
Este vívido especiaria contém um ingrediente antiinflamatório chamado curcumina, que estimula o metabolismo. As especiarias com curcumina têm efeito termogênico no corpo, o que significa que produzem mais calor e, assim, queimam mais calorias.
A cúrcuma é rica em antioxidantes que auxiliam nas metas de perda de peso, reduzindo a resistência à insulina, regulando o açúcar no sangue, reduzindo os níveis de colesterol e abordando outras condições metabólicas associadas à obesidade.
Pimenta-caiena
A pimenta caiena contém capsaicina, que tem efeito termogênico, aumenta o metabolismo e ajuda a queimar mais calorias. Também estimula a produção de gordura marrom, que utiliza eficientemente as calorias para gerar calor.
Reduz o apetite, suprime o desejo por doces e aumenta a sensação de saciedade, o que contribui para o controle do peso.
Adicione uma pitada de pimenta caiena ao seu café da manhã não só para acordar, mas também para aproveitar ao máximo a alimentação ao longo do dia. Um estilo de vida saudável não exige que você beba café sem aditivos; pelo contrário, adicionar canela e açafrão irá ajudá-lo a perder peso e acelerar o seu metabolismo.
