Como aumentar a testosterona naturalmente?! A testosterona, o hormônio que nos acompanha desde a puberdade em diante, é responsável por muitas coisas – desde pelos faciais até a massa muscular e aquela “sensação viril”. Mas você sabia que seus níveis estão ligados a tudo, desde o humor até a saúde do coração? Com mais de um milhão de pesquisas no TikTok sobre o tema “aumentar a testosterona”, fica claro que encontrar maneiras de aumentar seus níveis de testosterona é um tema quente. Você realmente conhece todas as opções – desde métodos naturais até medicamentos?
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Conversamos recentemente com um médico americano extremamente proeminente, Dr. Kenneth Alexander, Chefe de Doenças Infecciosas e Vice-Presidente de Pesquisa do Hospital Infantil Nemours, na Flórida. Interesses clínicos do Dr. Alexandra incluem doenças infecciosas neonatais e promoção da imunização.
Uma boa noite de sono é essencial para o bem-estar geral, e o ambiente de dormir desempenha um papel fundamental para garantir um sono reparador. Seu colchão, travesseiro, cobertor e roupa de cama são componentes importantes do seu espaço para dormir que requerem manutenção e substituição regulares. Vamos ver com que frequência é necessário trocar a roupa de cama, colchão e travesseiro.
Quando ficamos doentes, o tempo para, as horas parecem semanas, as semanas parecem meses. Podemos esquecer a recreação e o convívio com os amigos, pois estamos condenados a um descanso agonizante na cama. Fevereiro é definitivamente um momento em que temos que ter um cuidado especial para que algo pior não nos aconteça. Se, apesar de todos os cuidados, formos apanhados por uma gripe ou constipação, temos algumas sugestões para ajudar a cortar a doença pela raiz.
Todo mundo já desejou não ter que sair da cama. Mas o que aconteceria se nunca nos levantássemos realmente? Uma pessoa dorme cerca de um terço de sua vida. Embora pareça que deitar sobre uma superfície macia não pode nos prejudicar, isso está longe de ser o caso. Confira o que aconteceria com nosso corpo se nunca saíssemos da cama. Mais uma vez, nenhum exagero é bom.
Se não podemos nos dedicar a uma alimentação saudável durante a cansativa semana de trabalho, pelo menos durante o fim de semana nos presenteamos com uma alimentação saudável composta principalmente de frutas, vegetais e líquidos sem açúcar.
Açafrão é considerado um alimento importante que tem muitos efeitos medicinais. As pessoas começaram a usá-lo há milhares de anos e desempenha um papel importante, especialmente na medicina ayurvédica. Ele pode ser reconhecido por sua distinta cor laranja, que muda para ouro quando o leite de açafrão é preparado. Perguntamos sobre a receita do leite de açafrão e como essa bebida pode ajudá-lo a melhorar a saúde.
O estresse é uma parte inevitável da nossa vida cotidiana. Nem toda forma de estresse é negativa – até mesmo uma surpresa de aniversário é uma forma de estresse positivo chamada eustress. No entanto, o estresse ou angústia negativa é a forma de estresse que pode nos prejudicar no longo prazo. Entre outras coisas, o estresse negativo também afeta a nossa memória. E não apenas quando experimentamos isso. Um evento estressante pode afetar sua memória antes mesmo de acontecer.
Se você quiser chorar - chore. Não segure as lágrimas. Por que? Também porque chorar faz bem ao corpo e à alma!
Se você é classificado como um guloso, mas ao mesmo tempo deseja manter uma boa forma corporal, sugerimos que você opte por chocolate amargo entre as refeições. Este lanche pode não ser tão doce quanto outros tipos de chocolate, mas é considerado extremamente saboroso e também contém muitos nutrientes que têm um efeito positivo na saúde. Preparámos para si 6 razões pelas quais não deve resistir ao chocolate preto.
Mark Zuckerberg, Bill Gates, Jack Dorsey: exatamente quanto sono os empresários de sucesso precisam!
O lendário Ernest Hemingway disse: "Eu gosto de dormir. Quando estou acordado, minha vida desmorona. "Mas isso certamente não é verdade para os empresários de hoje. Bem, pelo menos não para todos!
O que é o coronavírus? Quais são os sintomas, como é transmitido, quem corre mais risco? Leia abaixo tudo o que você precisa saber sobre o coronavírus.