Všetci poznáme samozrejmé návyky a zlozvyky, ktorými si mimoriadne škodíme zdraviu. Keď si však prečítate náš zoznam, objavíte o sebe kopu úžasných vecí, ktoré musíte vo svojom živote okamžite zmeniť! V skutočnosti ich robíme všetci bez toho, aby sme si uvedomovali, aké škodlivé sú pre naše zdravie!
Možno si to neuvedomujeme, ale aj mnohé z vecí, ktoré tak robíme, majú často svoje nezdravé vedľajšie účinky. To platí najmä pre tie veci, ktoré opakujeme deň čo deň, čím im dávame čas negatívne ovplyvniť naše zdravie.
Možno si to neuvedomujeme, ale aj mnohé z vecí, ktoré tak robíme, majú často svoje nezdravé vedľajšie účinky. To platí najmä pre tie veci, ktoré opakujeme deň čo deň, čím im dávame čas negatívne ovplyvniť naše zdravie.
Pred kondicionérom použite šampón
Ak použijeme najskôr šampón a až potom kondicionér, môže to vlastne urobiť vlasy mastnejšie. Ak sa vám vlasy po umytí navyše veľmi rýchlo zamastia, sploštia alebo sa zaťažia, potom je to takmer určite zle to pereš. Bude lepšie, ak pred šampónom použijete kondicionér na tenké, suché alebo poškodené vlasy.
Je to preto, že kondicionér, ak sa použije pred šampónom, môže pôsobí ako "príklad" a chráni naše vlasy pred zbavením ich prírodných olejov. Umožňuje tiež rovnomernejšie rozloženie šampónu po vlasoch.
Ležať v posteli, keď sme hore
Posteľ si totiž môžete pripraviť sami spojené so stresom a úzkosťou, keď nemôžeme zaspať. Namiesto toho sa presuňme na 20 minút do inej miestnosti a robme niečo relaxačné, ako napr čítanie.
Predĺžený spánok počas víkendu
Aj keď možno cítime potrebu dobehnúť spánok, ktorý sme stratili počas náročného týždňa, v skutočnosti môže cítime sa horšie. Je to preto, že si pokazíme vnútorné hodiny, a preto je v pondelok oveľa ťažšie vstávať. Vlastne aj toto súviselo so zdravotnými problémami, ako je cukrovka 2. typu.
Namiesto toho sa odporúča, aby sme sa cez víkendy zobudili nie o viac ako jednu hodinu neskôr ako zvyčajne a poobede si krátko zdriemli.
Nosíme veľa mejkapu
To platí najmä v horúcich dňoch alebo napríklad v posilňovni, keď je naša tvár sa potí. Make-up to nepustí pokožka správne vychladenáa zabraňujú pórom správne odvádzať pot. To môže byť pre našu pokožku veľmi nezdravé nakoľko to môže spôsobiť ochorenia ako napr rosacea (chronické zápalové ochorenie kože).
Kozmetické produkty používame v nádobách
Je to preto, že produkt je viac zakaždým, keď ho otvoríme vystavené vzduchu. Oxidácia tak znižuje jej účinky a produkt rýchlejšie starne.
Existujú aj obavy z rastu a bakteriálna kontaminácia v nádobách, keďže krémy sa nanášajú prstami. Aj pri použití menšej špachtle sa môžu znečistiť, preto ju treba pred každým použitím naozaj dobre vyčistiť.
Už viac ako 10 rokov používame rovnaké kozmetické produkty
Pretože áno potreby našej pokožky sa časom menia, je dôležité zostať v obraze s vhodnými produktmi a postupmi. Napríklad starnutím sa naša pokožka stenčuje, čo znamená, že by sme mali začať používať prípravky na citlivú pleť a tie, ktoré ju dobre hydratujú.
Používame príliš veľa balzamu na pery
Neustála aplikácia balzamu na pery im môže uškodiť zabraňuje odlupovaniu starých kožných buniek. Preto je dôležité robiť si peeling na perách, aby ste zabránili hromadeniu odumretých buniek.
Okrem toho existujú obavy o hladiny toxínov v produktoch na pery, ktoré sa môžu ústami priamo dostať do nášho tela.
Strhávame chĺpky z nosa
Tým sa odstráni ochranná vrstva, ktorú poskytujú chĺpky v nose, čo znamená, že môžeme náchylnejší na alergie a astmu. Okrem toho šklbanie môže spôsobiť riziko kožné infekcie, čo môže byť často bolestivé.
Denný príjem multivitamínov
Naše denné dávky vitamínov v tabletkách a kapsulách nemusia byť také užitočné, ako sme si pôvodne mysleli, pretože výskum ukazuje, že namiesto toho, aby nás chránili pred chronickými chorobami, môžu v skutočnosti škodia. To platí najmä pre vitamíny B7, čo môže interferovať s niektorými laboratórnymi testami a spôsobiť komplikácie.
Pravidelné návštevy čistiarne
Hoci sa nič nevyrovná upratovaniu odevov v čistiarni, jedna z najbežnejšie používaných chemikálií, trichlóretylén (TCE), je spojená s závažné zdravotné komplikácie. Spája sa s poškodením pečene, obličiek a centrálneho nervového systému.
Nosenie šľapiek
Napriek ich pohodliu tieto žabky dokážu poškodzujú naše kolená, chrbát a bedrá. Je to preto, že je to v podstate guma, ktorá netlmí nárazy pri chôdzi, takže nás nechránené. Pretože ich držíme na sebe prstami na nohách, môžeme to urobiť veľmi zaťažujúce, čo vedie ku kŕčom.
Nosiť úzke džínsy
Tento ikonický kúsok šatníka skutočne môže poškodzuje naše svaly a prietok krvi a vedie k zdravotným komplikáciám ako napr dočasná paralýza. Ak sa s nimi často hrbíte alebo ohýbate, môžu sa objaviť opuch svalov, nervov a krvných ciev.
Jesť jablkové semená
Je to preto, lebo obsahujú chemikáliu zvanú amygdalín, ktorá pri prechode do žalúdka uvoľňuje smrtiacu chemikáliu kyanid. Keďže množstvo chemikálie v semenách je malé, museli by ste zjesť obrovské množstvo semien, aby to bolo smrteľné (asi 40 jadierok jabĺk).
