Veľa ľudí si dá novoročné predsavzatia, no väčšine sa ich nepodarí splniť.
Ale dávať si predsavzatia je stále dobrý nápad – s mnohými pozitívnymi účinkami. prečo? Pretože vám prinášajú optimizmus do budúcnosti.
Najpopulárnejšie novoročné predsavzatia sú podľa štúdie - žiť zdravšie 23 % ľudí, byť šťastnejší 21 %, schudnúť 20 %, dosiahnuť kariérne ciele 16 %, zlepšiť partnerské vzťahy 11 %, schudnúť 7%.
Poďme sa teda pozrieť, prečo je rozumné dávať si novoročné predsavzatia.
Zámer
Byť k sebe úprimný o svojom súčasnom stave a o tom, ako ďaleko ste od želanej situácie, je rozhodujúce pre zlepšenie. Ak sa rozhodnete, ako chcete rásť a rozvíjať sa, dostanete výsledky. Aj tento zámer prispeje k vášmu šťastiu a naplneniu.
Keď napredujete s jasným smerom, pozitívne prispievate k svojmu emocionálnemu a duševnému zdraviu.
Nádej a angažovanosť
Dávať si novoročné predsavzatia je vo svojej podstate nádejné a optimistické. Očakávate, že veci sa môžu zlepšiť. Tento pozitívny pohľad do budúcnosti motivuje konať. Ak neveríte, že zajtrajšok môže byť lepší, je nepravdepodobné, že podniknete kroky na zlepšenie čohokoľvek.
Optimizmus je teda dvojnásobný – prispieva k vášmu duševnému zdraviu a zároveň vás povzbudzuje k pozitívnym činom, ktoré ovplyvňujú ľudí okolo vás.
Zodpovednosť
Väčšina novoročných predsavzatí má nejaký vplyv na iných. Vaše rozhodnutie prestať prokrastinovať prispeje k pozitívnej dynamike tímu.
Novoročné predsavzatia sú skvelým spôsobom, ako sa sústrediť na seba, ale aj zamyslieť sa nad svojou širšou zodpovednosťou – rozšíriť a znásobiť svoj pozitívny vplyv na ostatných.
Inšpirácia
Keď sa snažíte byť lepší, robiť lepšie, máte tendenciu inšpirovať aj ostatných. Ľudia sa učia prežívaním správania iných.
Aj keď si to ľudia vedome neuvedomujú, ľudia neustále prijímajú voľby a podnety iných. Keď sa sústredíte na budúcnosť a sústredíte sa na zlepšenie, nevyhnutne inšpirujete ľudí okolo vás.
