Veľa úspešných ľudí baví beh. Často to však nie je len o faktore potešenia. Beh nás môže naučiť veľa vecí a zlepšiť mnohé aspekty nášho podnikania a osobného života. Ak sa teda chcete stať úspešným, zvážte, či už nie je čas obuť si bežecké topánky.
1. Beh vám pomáha stať sa lepším obchodníkom
Podnikateľka Svetlana Dotsenko myslela si, že jej maratónsky tréning je podobný začatiu vlastného podnikania, pretože všetko bolo o vytrvalosti, keď išlo do tuhého. Hovorí, že beh na dlhé trate vás učí mať rezervu, keď sa potrebujete vytlačiť a prepracovať cez bolesť. Zdá sa, že podnikatelia sa behom na dlhé trate veľa naučia analogická múdrosť. Obujte si bežecké topánky a zistite, ako môže beh zlepšiť vaše podnikateľské prístupy.
Foto: Emma Simpson/Unsplash2. Beh vás učí nikdy sa nevzdávať a stať sa disciplinovanejšími
Beh vás síce môže naučiť nevzdávať sa, ale aj vybudovať dôslednosť a disciplínu v tvojom živote. Čím disciplinovanejší v behu budete, tým viac zlepšíte svoj výkon. To isté môže platiť aj pre vaše podnikanie. S dodatočnou disciplínou vo vašich obchodných praktikách môžete dosiahnuť lepšiu efektivitu a produktivitu. Beh vám tiež pomáha budovať sebadôveru, aby ste dosiahli niečo, čo sa predtým zdalo nemožné.
3. Beh môže viesť k sebazdokonaľovaniu
Beh nie je tímový šport. To znamená, že je len na vás, či budete dal motiváciu a vy ste vytvoril sebavedomie, ktoré potrebujete na dosiahnutie určeného času. Bez súpera jednoducho musíte vyhrať proti sebe. Súťažiť sám so sebou o lepší čas si vyžaduje veľa tréningu, vytrvalosti a odhodlania. Ak tieto veci zoberiete do svojho behu, môžete ich aplikovať aj do iných oblastí svojho pracovného a osobného života a vydať sa na cestu sebazdokonaľovania.
Najlepšie bežecké príslušenstvo: pre ten najlepší zážitok z behu
4. Beh je dobrý pre vaše duševné zdravie
Beh môže tiež priamo zlepšiť vaše duševné zdravie mnohými spôsobmi. Úspešní ľudia chápu, aké účinky má beh na ich psychickú pohodu. A čím budú duševne zdravší, tým lepšie sa budú vedieť vyrovnať s pracovnými a osobnými výzvami svojho života.
Foto: Prateek Kaytal / Pexels5. Čo sa deje vo vašom tele pri behu
Môžete bežať zvládaš stres. Keď beháte, zvyšujete hladiny norepinefrínu, ktorý pomáha zmierniť stresovú reakciu mozgu. Navyše beh bráni kognitívny pokles, ktorý sa zvyčajne vyskytuje po 45. roku života. Keď beháte, najmä vo veku 25 až 45 rokov, váš mozog produkuje chemikálie, ktoré podporujú a zabraňujú degenerácii hipokampu, čo znamená, že zlepšiť svoje učenie a pamäť. A nakoniec, s behom môžete zvýšiť svoju kreativitu. Mnohí podnikatelia preto tvrdia, že najviac premýšľajú počas behu a po ňom.
